膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是跑步中損傷機(jī)會(huì)較多、最受關(guān)注的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)（脛骨、股骨關(guān)節(jié)，這里不包括髕股關(guān)節(jié)）中有內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶、前交叉韌帶、后

今天跟大家聊聊運(yùn)動(dòng)損傷方面的知識(shí)，咱們從問(wèn)題出發(fā)，我們一起看看下面幾個(gè)關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)問(wèn)題。 問(wèn)題一：我該怎么知道我是不是出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷呢？ 運(yùn)動(dòng)損傷分成兩種，一

隨著生活水平的提高， 人們保健意識(shí)的增強(qiáng)， 運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多， 但隨之帶來(lái)的 損傷 也越來(lái)越多。 跑步、騎行等運(yùn)動(dòng)健身方式 近年來(lái)在國(guó)內(nèi)火熱起來(lái)。 但是也有很多人， 積極鍛煉

很多人被跑步傷膝蓋的說(shuō)法嚇到了，不敢去跑步了！其實(shí)比起跑步更傷膝蓋的事你每天都在做那就是久坐不動(dòng) 久坐比跑步更傷膝蓋 有研究顯示健身跑步的人關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅3.5%，久坐不

骨關(guān)節(jié)炎是危害人們健康最為常見(jiàn)的一種慢性殺手，它隨年齡增長(zhǎng)不斷逼近，在人毫無(wú)察覺(jué)下破壞關(guān)節(jié)，累積到一定程度爆發(fā)出傷害，輕則疼痛難忍、活動(dòng)受限，重則關(guān)節(jié)畸形、殘疾發(fā)

有這樣一種疾病，它在中老年人群中十分常見(jiàn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，60歲以上的人群患病率可以達(dá)到 50%，75歲以上的人群患病率可高達(dá)80%。 這種疾病如果沒(méi)有得到及時(shí)的干預(yù)，病程進(jìn)展到一定的程

骨關(guān)節(jié)炎，也就是我們常說(shuō)的關(guān)節(jié)退行性改變，起源于關(guān)節(jié)軟骨的老化，在增齡、超重、外傷、勞損、感染、受涼等危險(xiǎn)因素的刺激下，軟骨磨損日益加重，繼而發(fā)生小面積乃至大面積

跑步膝有個(gè)學(xué)名叫髂脛束摩擦綜合征 髂是指髂骨，也就是骨盆 髂脛束實(shí)際上是一個(gè)穩(wěn)定的機(jī)構(gòu)，它比較長(zhǎng) 從髂骨一直到膝關(guān)節(jié) 它是跨兩個(gè)關(guān)節(jié) 一個(gè)是髖關(guān)節(jié) 一個(gè)是膝關(guān)節(jié) 所以它比較

膝關(guān)節(jié)是一個(gè)比較復(fù)雜的關(guān)節(jié) 它有骨骼、肌腱 還有個(gè)特殊的結(jié)構(gòu)叫半月板 不同部位出現(xiàn)問(wèn)題，膝蓋疼的位置也不同 膝蓋中間疼痛 通常成年人或老年人比較常見(jiàn) 膝關(guān)節(jié)正中間叫髕骨

人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后，很多患者的疼痛癥狀都得到了緩解！ 然而，在高興的同時(shí)，不少患者也開(kāi)始擔(dān)憂， 這個(gè)假體會(huì)不會(huì)沒(méi)有自己原裝的耐用呢？是不是很容易就松動(dòng)了？ 事實(shí)上，