膝關節(jié)由股骨、脛骨、髕骨以及周圍的韌帶、半月板、軟骨等組成。其中，關節(jié)軟骨是保護關節(jié)的 “緩沖墊”，能減少骨骼間的直接摩擦。但軟骨沒有血管供血，損傷后難以自行修復，長期反復的不當受力會導致軟骨逐漸磨損、變薄，甚至出現(xiàn)損傷。日常中，上下樓梯時膝關節(jié)承受的壓力可達體重的 3-5 倍，下樓時更是高達 6 倍以上。加上久坐不動導致肌肉萎縮、發(fā)力方式錯誤、年齡增長等因素，膝關節(jié)損傷的風險會持續(xù)增加。蓮池骨科

膝關節(jié)是人體最主要的承重關節(jié)之一，結(jié)構復雜靈活，因此也是全身各關節(jié)中最容易“生病”的關節(jié)。但許多人對膝關節(jié)相關疾病認識不足，存在不少膝關節(jié)過度損耗、損傷加重，甚至延誤治療的現(xiàn)象。當膝蓋開始出現(xiàn)摩擦感、發(fā)涼、發(fā)緊、疼痛等癥狀時，這就是在提醒你需要引起重視了。一個小動作就能判斷你的膝蓋有沒有問題如果不知道你的膝蓋是什么情況，先按照下面的方法走兩步：緩慢下蹲到最深，然后像小鴨子一樣，左右腿交替蹲著向前行

一到冬天，老年人容易出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，尤其是骨性關節(jié)炎患者，癥狀往往會加重。在中醫(yī)學理論中，這多與風、寒、濕邪有關。5個緩解膝關節(jié)疼痛的方法在這里，告訴家里的長輩吧~ 提示： 如果您的膝關節(jié)疼痛較嚴重且持續(xù)時間長，已經(jīng)影響到日常生活，請及時就醫(yī)，避免耽誤治療。 （首都中醫(yī)）來源： 北京12320在聆聽

照著做吧，你的膝關節(jié)會感謝你01.控制體重 在患有關節(jié)炎的成年人中，有32.7%和38.1%分別有超重和肥胖。相比沒有關節(jié)炎的人群，骨關節(jié)炎患者人群中，肥胖的人更為常見。人在行走和做各種動作時，膝蓋承受的壓力是體重的2～8倍。體重越重，膝關節(jié)所承受的壓力就越大，所以減輕體重，能極大地減少膝關節(jié)的負擔，降低磨損，延長它的使用壽命。 02.學會“偷懶”、“省著用”膝蓋 關節(jié)用得太狠，容易導致

骨關節(jié)炎軟骨問題開始，軟骨就像一層海綿包裹在骨頭上，有防止關節(jié)磨損和增加穩(wěn)定性的作用，一旦患上了骨關節(jié)炎，軟骨的正常化學反應就被破壞，

膝關節(jié)疼痛常見原因您屬于哪一種？膝關節(jié)疼痛是臨床上常見的癥狀之一，常伴發(fā)膝關節(jié)腫脹、屈伸功能受限等。引起膝關節(jié)疼痛的原因有很多，患者會表現(xiàn)出比較明顯的膝部疼痛癥狀，原因一般是膝關節(jié)及其周圍的筋骨和肌肉病變或者炎性改變。了解膝關節(jié)的構成膝關節(jié)由股骨髁、脛骨平臺、關節(jié)軟骨、半月板及其周圍的韌帶和肌肉等結(jié)構組成。日常生活中膝關節(jié)的不當活動或者過度活動造成組成膝關節(jié)的任一結(jié)構發(fā)生損傷，均會引起我們的膝關節(jié)

一、什么是膝關節(jié)單髁置換術？膝關節(jié)包含內(nèi)側(cè)脛股間室、外側(cè)脛股間室、髕股間室。雖然膝關節(jié)疾病可引起其中任何一個間室的病變，但臨床研究證實，約1/3的患者的早期病變僅局限一個間室，以內(nèi)側(cè)脛股間室為主，而其余2個關節(jié)間室并未累及。對于這類病患，采用全膝關節(jié)置換術會令其失去正常關節(jié)間室的軟骨與韌帶，創(chuàng)傷過大，力學機制改變較大。膝關節(jié)單髁置換術針對的是膝關節(jié)單間室骨關節(jié)炎病患，通過微創(chuàng)手術僅對膝關節(jié)病變的一

問：尿酸高就是痛風嗎？痛風是我們耳熟能詳?shù)囊粋€疾病，它和高尿酸血癥密不可分，以至于很多人認為，尿酸高就是痛風的另一個名字。真的是這樣嗎？高尿酸的確是痛風的前提，但高尿酸并不意味著一定就會發(fā)痛風。在高尿酸血癥人群當中，只有約10%的人會罹患痛風。這就好比是干柴烈火，血液中的尿酸就像是干柴，干柴如果沒有被點燃，那么大家都相安無事。 但如果干柴越來越多，就越有被點燃的機會，如果干柴被點燃了，就意

在門診中，半月板損傷的患者十分常見。很多患者拿著核磁共振檢查報告看到“外側(cè)半月板后角Ⅱ°損傷”、“內(nèi)側(cè)半月板Ⅲ°損傷”，損傷累及到半月板關節(jié)緣”等結(jié)果時會問：“大夫，我這個需要手術嗎？”“大夫，這個保守治療行不行？”首先讓我們來了解半月板 半月板是一種月牙狀纖維軟骨，填充在股骨與脛骨關節(jié)間隙內(nèi)，每個膝關節(jié)有兩個半月板：內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。它們的周圍部分較厚，附著于脛骨平臺的邊緣，而中央部分

近日，一項由賓夕法尼亞州立大學進行的新研究表明， 李子可以幫助預防或延緩絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)流失。這是因為，李子中富含的礦物質(zhì)、植物纖維、維生素K、酚類化合物等都有助于對抗炎癥和氧化應激造成的不良影響，而這兩者都會導致骨質(zhì)流失。 研究團隊將106 名骨礦物質(zhì)密度評分較低，年齡在 55-75 歲之間的女性，分為三組，其中第一組人每天吃大約 6 個李子，第二組每天吃大約 12 個李子，第三組不吃任何