膝關節(jié)由股骨、脛骨、髕骨以及周圍的韌帶、半月板、軟骨等組成。其中，關節(jié)軟骨是保護關節(jié)的 “緩沖墊”，能減少骨骼間的直接摩擦。但軟骨沒有血管供血，損傷后難以自行修復，長期反復的不當受力會導致軟骨逐漸磨損、變薄，甚至出現(xiàn)損傷。日常中，上下樓梯時膝關節(jié)承受的壓力可達體重的 3-5 倍，下樓時更是高達 6 倍以上。加上久坐不動導致肌肉萎縮、發(fā)力方式錯誤、年齡增長等因素，膝關節(jié)損傷的風險會持續(xù)增加。蓮池骨科

膝關節(jié)是人體最主要的承重關節(jié)之一，結構復雜靈活，因此也是全身各關節(jié)中最容易“生病”的關節(jié)。但許多人對膝關節(jié)相關疾病認識不足，存在不少膝關節(jié)過度損耗、損傷加重，甚至延誤治療的現(xiàn)象。當膝蓋開始出現(xiàn)摩擦感、發(fā)涼、發(fā)緊、疼痛等癥狀時，這就是在提醒你需要引起重視了。一個小動作就能判斷你的膝蓋有沒有問題如果不知道你的膝蓋是什么情況，先按照下面的方法走兩步：緩慢下蹲到最深，然后像小鴨子一樣，左右腿交替蹲著向前行

一到冬天，老年人容易出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，尤其是骨性關節(jié)炎患者，癥狀往往會加重。在中醫(yī)學理論中，這多與風、寒、濕邪有關。5個緩解膝關節(jié)疼痛的方法在這里，告訴家里的長輩吧~ 提示： 如果您的膝關節(jié)疼痛較嚴重且持續(xù)時間長，已經影響到日常生活，請及時就醫(yī)，避免耽誤治療。 （首都中醫(yī)）來源： 北京12320在聆聽

不開檢查醫(yī)生就不會看病了嗎？ 當然不是了！有經驗的大夫通過問診查體就能做出大致判斷。而做檢查，是為了更加科學、客觀、有依據(jù)地對疾病做出診斷，最大程度去避免漏診、誤診發(fā)生，而且還能發(fā)現(xiàn)一些沒有臨床癥狀的隱匿性疾病。 所以做檢查是對病人的一種負責。下面我們講講骨科常見癥狀「腰背痛」常用檢查手段的優(yōu)缺點。腰背痛概述 說起腰背痛，小到在校學生，大到七八十的老年人，都有過腰背痛的經歷。跟主任出門

手機現(xiàn)在越來越和我們的生活分割不開了，它的功能幾乎涉及到了我們衣食住行的方方面面。對于很多人來說，早上起來第一件事情或許就是找手機了，大家睡覺前應該也都有玩會兒手機的習慣吧。 研究表明，睡前玩手機會影響睡眠。因為使用發(fā)光的電子產品會減少褪黑激素的產生，褪黑激素影響將會影響人的生理周期，從而使人長時間處于淺睡眠狀態(tài)。 同時也有研究證實，如果睡前 30 分鐘停止使用手機，持續(xù) 4 周可有效

腰椎的退行性改變常常導致腰部疼痛，而根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，腰部疾病除了老化和遺傳因素外，肥胖或體重超標還會導致椎間盤的負荷增加，使得椎間盤退變的風險較正常人高出一倍，從而導致腰痛的出現(xiàn)。 且來看看我們骨科業(yè)內的大牛雜志“J Bone Joint Surg Am”的一篇關于肥胖對腰椎間盤突出癥治療效果影響的隨訪4年的文章。 他們最后的結論是：“對于一位腰椎間盤突出癥的患者，無論肥胖與否，無論

問：腰椎間盤突出癥都需要通過手術來治療嗎？ 其實約80—90%的腰椎間盤突出癥患者，并不需要手術治療。初次發(fā)作的腰椎間盤突出癥患者，只要疼痛程度不是太嚴重，不影響睡眠，通過一段時間的保守治療，通常都能取得不錯的療效。比如：靜臥休養(yǎng)、腰背部的肌肉鍛煉服用藥物、理療、牽引等等。通過這些保守治療的方法，就能使癥狀得以緩解，甚至完全消失。 只有少部分患者，經過正規(guī)保守治療兩到三個月以上，癥狀仍沒有

近年來，腰椎病發(fā)病率逐年增長并呈現(xiàn)出年輕化趨勢，相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，約80%的人群一生中有過腰痛的癥狀，其發(fā)病率僅次于普通感冒，在造成患者求醫(yī)的原因中位居第二位。那么，得了腰椎病該如何治療呢？ *藥物療法治療腰椎病 一般建議腰椎病患者先進行系統(tǒng)、規(guī)范的保守治療，包括急性期臥床休息、藥物治療、理療、運動療法等。 腰椎病的藥物療法主要有消炎止痛、營養(yǎng)神經、活血化瘀的功效，在病發(fā)早期或者

人的一生中約有1/3的時間在床上度過，更何況臥床休息也是腰椎間盤突出癥保守治療的重要方式之一。那么，腰椎間盤突出了怎么躺比較好呢?要睡硬板床嗎？是平躺還是側躺？趴著睡行不行？今天我們就來圍繞上述問題聊聊腰椎間盤突出睡覺小技巧。腰椎間盤突出要睡硬板床嗎？NO.1“腰椎間盤突出就要睡硬板床”的觀念在老百姓心中仿佛根深蒂固，但事實并非如此。太硬的床躺上去，床面幾乎不會順應身體的重量產生形變貼合，這樣的話

問：腰椎間盤突出癥都需要通過手術來治療嗎？ 其實約80—90%的腰椎間盤突出癥患者，并不需要手術治療。初次發(fā)作的腰椎間盤突出癥患者，只要疼痛程度不是太嚴重，不影響睡眠，通過一段時間的保守治療，通常都能取得不錯的療效。比如：靜臥休養(yǎng)、腰背部的肌肉鍛煉服用藥物、理療、牽引等等。通過這些保守治療的方法，就能使癥狀得以緩解，甚至完全消失。 只有少部分患者，經過正規(guī)保守治療兩到三個月以上，癥狀仍沒有