跟骨是足骨中最大的附骨，跟骨骨折為跗骨骨折中最常見(jiàn)者，約占全部跗骨骨折的60％。多由高處跌下，足部著地，足跟遭受垂直撞擊所致。其中大部分骨折涉及距下關(guān)節(jié)面，預(yù)后較差，致殘率高。 【治療】 1.非手術(shù)治療適應(yīng)證：移位不明顯的跟骨骨折，骨折移位＜2mm；后關(guān)節(jié)面仍然相連于粗隆骨折塊上的骨折；骨折時(shí)間在損傷后5天內(nèi)；嚴(yán)重的開(kāi)放性骨折。 (1)用彈力繃帶包扎傷足，抬高患肢。鼓勵(lì)早期開(kāi)始患肢功能運(yùn)

骨折是由創(chuàng)傷或骨骼疾病所導(dǎo)致，大部分骨折都是由于直接或間接暴力引起。跌倒、撞擊、交通意外等暴力因素時(shí)導(dǎo)致骨折的常見(jiàn)原因，積累性勞損及骨骼疾病也會(huì)增加骨折發(fā)生幾率。發(fā)生骨折后會(huì)根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度選擇手術(shù)治療或保守治療，如需手術(shù)，傷口的愈合主要受到哪些營(yíng)養(yǎng)素的影響呢？一.蛋白質(zhì)和氨基酸 提供充足的蛋白質(zhì)對(duì)于細(xì)胞分裂和維持傷口愈合必不可少。因?yàn)槟z原蛋白主要由蛋白質(zhì)產(chǎn)生，用于傷口的愈合，如果蛋白質(zhì)缺乏則減

腰椎間盤突出就要睡硬板床”的觀念在老百姓心中仿佛根深蒂固，但事實(shí)并非如此。太硬的床躺上去，床面幾乎不會(huì)順應(yīng)身體的重量產(chǎn)生形變貼合，這樣的話無(wú)論是仰面躺還是側(cè)躺，人體的腰部下方都會(huì)形成真空區(qū)域，沒(méi)有任何的支撐保護(hù)，這種懸空的結(jié)果就是腰部肌肉為了維持姿勢(shì)，要一直保持緊張狀態(tài)。長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶、軟組織的勞損，產(chǎn)生炎癥刺激，同樣也會(huì)加重腰突的病情。醫(yī)生有句話說(shuō)的很對(duì)，睡硬板床如果有好處，那干

不少人覺(jué)得腰痛很平常，不需要過(guò)多在意，然而當(dāng)發(fā)生長(zhǎng)時(shí)間的腰痛時(shí)，就應(yīng)警惕潛在疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)了。那么，引起腰痛的病癥有哪些？一起來(lái)看專家怎么說(shuō)。腰肌勞損常見(jiàn)于過(guò)度勞累、不適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)、提重物或長(zhǎng)期處于一種固定體位等情況。通常表現(xiàn)為腰部酸痛、鈍痛，勞累后加重，休息時(shí)緩解，兩側(cè)腰大肌有明顯壓痛。腰間盤突出腰椎間盤突出通常表現(xiàn)為腰疼和臀部疼痛，或者出現(xiàn)腿疼、腿麻的癥狀。疼痛的位置沒(méi)有明確的節(jié)段分布。疼痛

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，腰椎間盤突出已成為許多人的健康隱憂。今天，我就來(lái)深入探討腰椎間盤突出導(dǎo)致左腿麻木的真相，并提供一系列應(yīng)對(duì)之策，希望能為您的健康保駕護(hù)航。首先，我和大家詳細(xì)介紹一下腰椎間盤突出這一疾病：據(jù)我了解，腰椎間盤突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，它可能導(dǎo)致腰部疼痛，并可能放射至腿部，引起麻木、刺痛或疼痛。而左腿麻木是腰椎間盤突出可能的癥狀之一，這通常是由于神經(jīng)根受壓所致。腰椎間盤突出左腿麻木，

腕部骨折之后最主要的康復(fù)鍛煉是對(duì)手腕部活動(dòng)的練習(xí)，有可能腕部存在著屈或者伸的活動(dòng)受限，在不影響骨折的情況下需要主動(dòng)和被動(dòng)的關(guān)節(jié)功能練習(xí)。被動(dòng)的關(guān)節(jié)功能練習(xí)要一手扶住骨折處，另一手去活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，并且在活動(dòng)的過(guò)程中一定要適當(dāng)?shù)挠昧Γ豢蛇^(guò)于暴力，過(guò)于暴力容易導(dǎo)致骨折的地方再次損傷，而不用力將起不到良好的恢復(fù)效果。骨折之后兩個(gè)月左右可以采取主動(dòng)和被動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，防止腕關(guān)節(jié)僵硬或者以后活動(dòng)的過(guò)程中影響

# 腰椎間盤突出癥科普：了解、預(yù)防與治療 腰椎間盤突出癥是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，多發(fā)于青壯年人群。它不僅是腰痛的常見(jiàn)原因之一，還可能引發(fā)下肢麻木、疼痛等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。本文將帶你了解腰椎間盤突出癥的病因、癥狀及預(yù)防方法。 ## 一、什么是腰椎間盤突出癥？ 腰椎間盤是位于腰椎椎骨之間的“緩沖墊”，由外層的纖維環(huán)和內(nèi)部的髓核組成。當(dāng)纖維環(huán)因外力或退變破裂時(shí)，髓核會(huì)突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致疼痛和

適逢長(zhǎng)假，我們被疫情束縛許久的身心，迫切的需要釋放緩解一下，運(yùn)動(dòng)、逛街、郊游、旅行，都是不錯(cuò)的選擇。千里之行始于足下，我們出行、游玩肯定離不開(kāi)雙腳，然而很多人卻害怕走長(zhǎng)路，只因?yàn)楸弧白愀础钡拿±_著。這種情況，最常見(jiàn)的就是足底筋膜炎了。 足底筋膜炎也被稱為跑步者足（jogger‘s heel），多發(fā)于跑動(dòng)較多的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員和長(zhǎng)跑愛(ài)好者，表現(xiàn)為足跟和足底部位出現(xiàn)疼痛，出現(xiàn)這種癥狀的患者，通常在清晨

踝關(guān)節(jié)扭傷是我們生活中非常常見(jiàn)的一種傷害，所以很多人不以為然，覺(jué)得沒(méi)關(guān)系。實(shí)際上如果恢復(fù)的不夠徹底，很容易導(dǎo)致我們踝關(guān)節(jié)的慢性不穩(wěn)定等并發(fā)癥，嚴(yán)重者甚至產(chǎn)生終身性影響。 01.認(rèn)識(shí)踝關(guān)節(jié)扭傷完整的足踝部包括踝關(guān)節(jié)和距下關(guān)節(jié)，承受著我們身體幾乎所有的重量。踝關(guān)節(jié)損傷占所有運(yùn)動(dòng)損傷中的14%-21%，在籃球和足球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)病率高達(dá)40%和25%。跑步中，腳踝所承受的壓力能達(dá)到體重的三倍，如果腳踝疲軟無(wú)

1.戒煙戒酒：抽煙容易導(dǎo)致咳嗽、咳痰。手術(shù)以前需要戒煙，避免了手術(shù)以后的咳嗽——震傷口不舒服。手術(shù)以后戒煙三個(gè)月，尼古丁容易導(dǎo)致骨頭不愛(ài)長(zhǎng)，術(shù)后三個(gè)月骨頭已經(jīng)長(zhǎng)結(jié)實(shí)了，就可以抽煙了。40歲以后不強(qiáng)求戒煙，因?yàn)橛械娜私錈煾弊饔煤艽?。少量的喝酒，是活血，多量的喝酒，是傷肝。圍手術(shù)期，還是不喝酒為好。2.手術(shù)前能否洗澡：手術(shù)前一天晚上或者手術(shù)日當(dāng)天早上，應(yīng)該認(rèn)真洗澡1~2次，確保手術(shù)部位清潔，減少感染的