人的一生中約有1/3的時間在床上度過，更何況臥床休息也是腰椎間盤突出癥保守治療的重要方式之一。那么，腰椎間盤突出了怎么躺比較好呢?要睡硬板床嗎？是平躺還是側(cè)躺？趴著睡行不行？今天我們就來圍繞上述問題聊聊腰椎間盤突出睡覺小技巧。腰椎間盤突出要睡硬板床嗎？NO.1“腰椎間盤突出就要睡硬板床”的觀念在老百姓心中仿佛根深蒂固，但事實并非如此。太硬的床躺上去，床面幾乎不會順應(yīng)身體的重量產(chǎn)生形變貼合，這樣的話

問：腰椎間盤突出癥都需要通過手術(shù)來治療嗎？ 其實約80—90%的腰椎間盤突出癥患者，并不需要手術(shù)治療。初次發(fā)作的腰椎間盤突出癥患者，只要疼痛程度不是太嚴重，不影響睡眠，通過一段時間的保守治療，通常都能取得不錯的療效。比如：靜臥休養(yǎng)、腰背部的肌肉鍛煉服用藥物、理療、牽引等等。通過這些保守治療的方法，就能使癥狀得以緩解，甚至完全消失。 只有少部分患者，經(jīng)過正規(guī)保守治療兩到三個月以上，癥狀仍沒有

照著做吧，你的膝關(guān)節(jié)會感謝你01.控制體重 在患有關(guān)節(jié)炎的成年人中，有32.7%和38.1%分別有超重和肥胖。相比沒有關(guān)節(jié)炎的人群，骨關(guān)節(jié)炎患者人群中，肥胖的人更為常見。人在行走和做各種動作時，膝蓋承受的壓力是體重的2～8倍。體重越重，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力就越大，所以減輕體重，能極大地減少膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)，降低磨損，延長它的使用壽命。 02.學(xué)會“偷懶”、“省著用”膝蓋 關(guān)節(jié)用得太狠，容易導(dǎo)致

骨關(guān)節(jié)炎軟骨問題開始，軟骨就像一層海綿包裹在骨頭上，有防止關(guān)節(jié)磨損和增加穩(wěn)定性的作用，一旦患上了骨關(guān)節(jié)炎，軟骨的正常化學(xué)反應(yīng)就被破壞，

脊柱側(cè)彎好發(fā)于青少年，尤其是女性，常在青春發(fā)育前期發(fā)病，在整個青春發(fā)育期快速進展，成年期則緩慢進展，有時則停止進展。由于多數(shù)脊柱側(cè)凸的病因不明，患者有時還伴有神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及營養(yǎng)代謝的異常。 一、遺傳因素：特發(fā)性脊柱側(cè)凸的流行病研究表明，脊柱側(cè)彎患者的家族中，脊柱側(cè)彎的發(fā)生率高于普通人群。雖有不少資料證明，遺傳因素在特發(fā)性脊柱側(cè)凸,發(fā)生發(fā)展中的作用，但對其具體遺傳模式尚不明了。

有哪些早期信號可以識別下肢動脈硬化閉塞癥？早期最典型的信號是“間歇性跛行”。即走一段路(比如幾百米)后，小腿、大腿或臀部出現(xiàn)酸脹、沉重、疼痛甚至抽筋的感覺，迫使你停下來休息。然而休息幾分鐘后癥狀就消失了，又能繼續(xù)走，但走差不多的距離又會疼。這其實是肌肉在運動時因缺血缺氧而發(fā)出的求救信號。其他早期信號還包括，腿腳摸上去感覺發(fā)涼(尤其是一只腳比另一只腳明顯涼)，腳部皮膚顏色變蒼白或發(fā)紫，腿毛變得稀疏或

膝關(guān)節(jié)疼痛常見原因您屬于哪一種？膝關(guān)節(jié)疼痛是臨床上常見的癥狀之一，常伴發(fā)膝關(guān)節(jié)腫脹、屈伸功能受限等。引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，患者會表現(xiàn)出比較明顯的膝部疼痛癥狀，原因一般是膝關(guān)節(jié)及其周圍的筋骨和肌肉病變或者炎性改變。了解膝關(guān)節(jié)的構(gòu)成膝關(guān)節(jié)由股骨髁、脛骨平臺、關(guān)節(jié)軟骨、半月板及其周圍的韌帶和肌肉等結(jié)構(gòu)組成。日常生活中膝關(guān)節(jié)的不當活動或者過度活動造成組成膝關(guān)節(jié)的任一結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷，均會引起我們的膝關(guān)節(jié)

說到腰痛，我們最熟悉的要數(shù) 「腰椎間盤突出」跟「腰肌勞損」，不過大多數(shù)人是分不清兩者之間的區(qū)別。下面給你分享如何區(qū)分這2種病癥，同時還會分享一些實用的防治方法。一，誘發(fā)原因是什么？??1、「腰肌勞損」腰肌勞損是一種慢性病，因為肌肉過度使用或者超過承受的負荷，而導(dǎo)致的慢性炎癥或者損傷。常見原因：長期反復(fù)的過度腰部運動及過度負荷（長時期坐位、久站、姿勢不良或從彎腰位到直立位手持重物、抬物），腰部急性扭

問：止痛藥副作用大，是不是能不吃就不吃？ 不少人的家庭藥箱里，一定都備有止痛藥，但是人們對于止痛藥的看法不盡相同。不少人認為，止痛藥有各種各樣的副作用，只要疼痛能忍得住，止痛藥能不吃就不吃。這樣的觀點對嗎？ 1.用藥原則首先不可否認，止痛藥或多或少都具有一定的副作用。但是具體就某一個情形，是不是應(yīng)該服用止痛藥，我們都應(yīng)該遵循這樣一個原則：如果服用藥物的利大于弊，那么就建議使用，反之則不建議

您家娃，脊柱還直嗎？頸椎不舒服靠按摩嗎？如何遠離腰椎間盤突出？護好身體“頂梁柱”從娃娃抓起 脊柱是人體的“頂梁柱”，一旦出現(xiàn)畸形，不僅會影響人體外觀，還會帶來一系列健康問題，比如腰背部疼痛，造成下肢麻木、下肢無力和下肢疼痛，甚至導(dǎo)致心肺功能不良、呼吸困難等。 因為兒童時期骨骼發(fā)育不完全，所以小孩更易出現(xiàn)脊柱畸形。同時兒童骨骼柔韌性較好，若及時發(fā)現(xiàn)脊柱畸形，治療效果也更好。若錯過治療時機，隨著年齡