骨關節(jié)炎的發(fā)病危險中生活方式是最為重要且可控的因素之一，以下習慣有助于減少發(fā)病風險，延緩疾病進展。1. 控制體重有數據表明，肥胖女性膝骨關節(jié)炎發(fā)病率是正常體重女性的4倍。減肥超過5%的體重才會對髖 、膝關節(jié)炎產生有益影響。由于骨關節(jié)炎會引起運動能力受限，減肥的有效途徑就是控制進食量。2. 避冷、避風關節(jié)部位盡可能避免吹風，不要光膀、露膝。行駛電瓶車、摩托車等交通工具會讓膝關節(jié)著風，尤其對已發(fā)病過的

歌手李玟因為抑郁癥離開的消息再一次把抑郁癥這個疾病抬到了風口浪尖?；蛟S，很多人認為骨科疾病和抑郁并無關系，但其實在臨床工作中卻大有關聯(lián)，有時至關重要。在這里，我希望大家可以更好的理解骨傷科疾病與抑郁癥的關系。與大家分享一篇發(fā)表在（Arthritis Care & Research）期刊上的一項研究。為了探究抑郁癥對骨關節(jié)炎患者膝關節(jié)疼痛動態(tài)相關性，研究人員對2287例成年參與者數據進行了分析，用流

骨關節(jié)炎是關節(jié)老化退變引起的，所以我們平時適當鍛煉有助于肌肉關節(jié)的功能維持。111除了骨關節(jié)炎急性期、關節(jié)腫脹的患者需要限制活動外，骨關節(jié)炎患者應適當運動，防止肌肉萎縮、延緩關節(jié)退變，重點推薦兩種鍛煉方法。① 勾腳抬腿鍛煉抬起下肢勾腳尖，蹬腳后跟，盡量將膝關節(jié)繃直（臥位時腳后跟距離床面約10~20厘米即可，坐位時大腿稍離開座椅即可）；堅持5~10秒鐘，收腿放松。一般5~20個動作為一組，每天視具體

骨關節(jié)炎的發(fā)病由年齡、肥胖、創(chuàng)傷、慢性勞損、感染、骨質疏松、關節(jié)受涼等多方面原因共同作用。那么，寒冷潮濕對骨關節(jié)炎的影響主要包括哪些呢？原因一“皮包骨”關節(jié)不保溫骨關節(jié)炎的高發(fā)關節(jié)，比如：膝關節(jié)、指/趾間關節(jié)等關節(jié)部位多是周圍基本沒什么肌肉軟組織的包裹的，通俗來說就是“皮包骨”的關節(jié)，那么這些關節(jié)本身的保溫能力就相對較差，更容易受到寒冷潮濕的刺激，從而引起關節(jié)的損傷。#重慶治痛風找高鋒#原因二關節(jié)

在臨床上，有一個病常被誤診為類風濕，那就是手的骨關節(jié)炎。多表現(xiàn)為手指關節(jié)疼痛、腫脹、早起晨僵但時間短。不少患者都以為自己是類風濕關節(jié)炎，怕花錢、怕治不好。遇到經驗不足的大夫，也會誤診，按照類風濕來治療，結果就是治療無效，甚至出現(xiàn)藥物副作用。今天就教大家如何區(qū)分這倆疾?。?、手的發(fā)病部位不同：類風濕關節(jié)炎，多出現(xiàn)在近端掌指關節(jié)，關節(jié)的腫脹多伴隨紐扣花樣畸形，有紅腫熱痛，摸上去沒有那么硬；骨關節(jié)炎，主

雙腿能帶動身體前行，其中比較重要的部位就要數膝蓋了，如果一個人膝蓋不太好，那么走路、跑跳、起床都會成問題，甚至不能用太大力氣，否則膝蓋就會打軟。可能有的人會說，我也沒走多少路，也沒衰老，怎么膝蓋總是發(fā)軟呢？到底是哪里出了問題？一個人的膝蓋好不好，其實從平時的癥狀上就能看出來。不斷出現(xiàn)以下4種癥狀，說明膝蓋不好了，請自查【疼】：活動后加重不疼的時候不太疼，活動的時候比較明顯，尤其是比較費體力的活動，

膝關節(jié)結構復雜，又是人體負擔最重的關節(jié)，日常生活中經常承受3-5倍體重的壓力，因此要避免一些加重疼痛和病情的行為。不要整天坐著有些患者因膝蓋疼痛長期坐著不動，這樣可能使疼痛加劇，因為總是不動會使肌肉變弱，膝關節(jié)缺乏穩(wěn)定性。可以選擇一些不傷膝蓋的運動方式。例如散步和游泳。對于整天坐在辦公室里的人，每半小時站起來在辦公室走動一下，或者至少到外面散步五分鐘。不僅能保護膝蓋，根據最新的指南，還可以預防心腦

類風濕關節(jié)炎的患者會出現(xiàn)關節(jié)疼痛或僵硬的情況。而且骨骼還可能變弱，增加骨質疏松癥的風險，骨質疏松是指骨骼變得又脆又薄，難以支撐體重。一旦滑倒或碰撞可能發(fā)生骨折。最可能發(fā)生在髖部、脊柱和手腕，高風險人群包括絕經后女性，體型瘦弱的人，吸煙，以及鈣攝入不足或缺乏運動的人。 為什么類風濕關節(jié)炎容易患上骨質疏松癥？

膝蓋疼痛和不適有多種表現(xiàn)形式：鈍痛，劇烈刺痛，還可伴有僵硬，發(fā)熱和腫脹，有些還伴有響聲，上了歲數的人容易患上了關節(jié)炎，以骨關節(jié)炎最為常見，類風濕關節(jié)炎次之。骨關節(jié)炎是一種退行性關節(jié)病。也被稱為關節(jié)“磨損”疾病，主要是關節(jié)中起緩沖作用的軟骨斷裂或磨損引起的。但引起膝蓋疼痛的原因很多，半月板損傷，韌帶問題，滑囊炎，髕腱炎等，它們的癥狀和關節(jié)炎有相似之處，但還是有些區(qū)別。關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛膝骨關節(jié)炎

有些患者分不清肌腱炎和腱鞘炎，肌腱是連接肌肉和骨骼的繩索，手和腳上的肌腱外面有“鞘”，稱作腱鞘，就像一條隧道，包裹著肌腱，肌腱在里面滑動，腱鞘起到保護肌腱的作用，肌腱炎多由過度或不適當的運動和姿勢引起，而腱鞘炎多由反復摩擦、壓力和重復性運動引起，例如每天用手機頻繁地發(fā)信息，打游戲或聊天，更容易引起腱鞘炎，往往也會累及肌腱，肌腱炎和腱鞘炎通常同時發(fā)生。最常見的腱鞘炎發(fā)生在手腕和大拇指，稱作橈骨莖突狹