相信這幾天大家已經(jīng)感受到烈日的威力。八月伊始，正是學(xué)生暑假的快樂(lè)日子，除了在家學(xué)習(xí)、玩樂(lè)，很多孩子會(huì)選擇在暑期報(bào)名游泳班，趁著學(xué)業(yè)還沒(méi)有太重趕緊把游泳學(xué)會(huì)。所以每

人類之所以能夠靈活自如地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，離不開一個(gè)重要的組織就是關(guān)節(jié)。然而，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，很多人發(fā)現(xiàn)腿腳不靈活了，穿一些衣服時(shí)，因?yàn)橥炔康脑蛞沧兊貌辉偈孢m美觀了

東京奧運(yùn)會(huì)已進(jìn)入閉幕倒計(jì)時(shí)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒依然愈戰(zhàn)愈勇，在各類比賽中繼續(xù)全力拼搏，為國(guó)爭(zhēng)光。每當(dāng)看到國(guó)旗一次又一次在賽場(chǎng)升起，我們都激動(dòng)地為運(yùn)動(dòng)健兒喝彩，為他們驕傲

生命在于運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)不建議過(guò)量，過(guò)猶不及，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的一些常見(jiàn)損傷： 一、引發(fā)滑膜炎以及骨質(zhì)增生 滑膜炎是跑步過(guò)量經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，是過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)

膝關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)中負(fù)重多而運(yùn)動(dòng)量大的關(guān)節(jié)，為適應(yīng)此機(jī)能，其關(guān)節(jié)面最大，構(gòu)造亦復(fù)雜。 膝關(guān)節(jié)包括由股骨下端和脛骨上端構(gòu)成的內(nèi)側(cè)和外側(cè)脛股關(guān)節(jié)，以及由髕骨和股骨滑車構(gòu)成

前言：近來(lái)有許多膝關(guān)節(jié)損傷的患者，為了緩解損傷早期膝關(guān)節(jié)的疼痛與不適而長(zhǎng)期處于屈膝位，這容易導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)攣縮，伸膝受限。因此使患者掌握正確的康復(fù)意識(shí)和康復(fù)方法可以

足球踝多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員或體育愛(ài)好者，關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷， 正腳背踢球骨頭和軟組織等等原因?qū)е拢?足球踝的癥狀以踝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛為主 ， 跑跳、蹲時(shí)會(huì)明顯疼痛，關(guān)節(jié)靈活度也會(huì)受到影

無(wú)深蹲不翹臀，深蹲可以說(shuō)是所有健身者都繞不開的動(dòng)作， 也是對(duì)健身水平提升貢獻(xiàn)最大的動(dòng)作之一， 但不少人練完深蹲臀部翹反而腰疼。 其實(shí)在負(fù)重深蹲或力量舉時(shí)，由于 對(duì)深蹲動(dòng)

網(wǎng)球肘其實(shí)就是一種肌肉損傷，指肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌， 因?yàn)樵诖蚓W(wǎng)球時(shí)需要反復(fù)揮拍，反復(fù)用力牽拉引起的肌腱損傷， 網(wǎng)球肘除了好發(fā)于網(wǎng)球選手外，羽毛球，或者河邊丟石頭打水

說(shuō)起運(yùn)動(dòng)減肥，大概所有人第一個(gè)想到的就是跑步、快走， 事實(shí)上，這些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，重復(fù)動(dòng)作和關(guān)節(jié)肌肉承受壓力， 會(huì)導(dǎo)致膝蓋受到一定的損傷，典型癥狀是膝蓋附近疼痛， 長(zhǎng)時(shí)間