生命在于運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)不建議過量，過猶不及，下面就來說說運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的一些常見損傷： 一、引發(fā)滑膜炎以及骨質(zhì)增生 滑膜炎是跑步過量經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，是過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)

膝關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)中負(fù)重多而運(yùn)動(dòng)量大的關(guān)節(jié)，為適應(yīng)此機(jī)能，其關(guān)節(jié)面最大，構(gòu)造亦復(fù)雜。 膝關(guān)節(jié)包括由股骨下端和脛骨上端構(gòu)成的內(nèi)側(cè)和外側(cè)脛股關(guān)節(jié)，以及由髕骨和股骨滑車構(gòu)成

前言：近來有許多膝關(guān)節(jié)損傷的患者，為了緩解損傷早期膝關(guān)節(jié)的疼痛與不適而長期處于屈膝位，這容易導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)攣縮，伸膝受限。因此使患者掌握正確的康復(fù)意識(shí)和康復(fù)方法可以

足球踝多見于運(yùn)動(dòng)員或體育愛好者，關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷， 正腳背踢球骨頭和軟組織等等原因?qū)е拢?足球踝的癥狀以踝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛為主 ， 跑跳、蹲時(shí)會(huì)明顯疼痛，關(guān)節(jié)靈活度也會(huì)受到影

無深蹲不翹臀，深蹲可以說是所有健身者都繞不開的動(dòng)作， 也是對(duì)健身水平提升貢獻(xiàn)最大的動(dòng)作之一， 但不少人練完深蹲臀部翹反而腰疼。 其實(shí)在負(fù)重深蹲或力量舉時(shí)，由于 對(duì)深蹲動(dòng)

網(wǎng)球肘其實(shí)就是一種肌肉損傷，指肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌， 因?yàn)樵诖蚓W(wǎng)球時(shí)需要反復(fù)揮拍，反復(fù)用力牽拉引起的肌腱損傷， 網(wǎng)球肘除了好發(fā)于網(wǎng)球選手外，羽毛球，或者河邊丟石頭打水

說起運(yùn)動(dòng)減肥，大概所有人第一個(gè)想到的就是跑步、快走， 事實(shí)上，這些運(yùn)動(dòng)過程中，重復(fù)動(dòng)作和關(guān)節(jié)肌肉承受壓力， 會(huì)導(dǎo)致膝蓋受到一定的損傷，典型癥狀是膝蓋附近疼痛， 長時(shí)間

很多人不知道怎么看血常規(guī)報(bào)告，很多人都想了解通過體檢報(bào)告數(shù)據(jù)看初步判斷一個(gè)人的健康問題。 這是醫(yī)院工作的一部分，所以并沒有覺得有什么，但沒想到關(guān)于血常規(guī)診斷的問題很

隨著馬拉松熱度的不斷高漲，參加和體驗(yàn)馬拉松樂趣的跑友也是不斷增加，隨之而來的除了完賽的激動(dòng)和喜悅，還有可恨可怕的運(yùn)動(dòng)損傷。 根據(jù)田管中心的統(tǒng)計(jì)，全馬的完賽選手占到參

小伙伴們 請(qǐng)伸出你們的腳仔細(xì)觀察 看它有沒有變成這種情況 如果出現(xiàn)了以上任意一種 那恭喜您被拇外翻找上了門 拇外翻是什么？ 拇外翻是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處 向外偏斜超過正常