前言：近來有許多膝關節(jié)損傷的患者，為了緩解損傷早期膝關節(jié)的疼痛與不適而長期處于屈膝位，這容易導致患者關節(jié)攣縮，伸膝受限。因此使患者掌握正確的康復意識和康復方法可以

足球踝多見于運動員或體育愛好者，關節(jié)反復扭傷， 正腳背踢球骨頭和軟組織等等原因導致， 足球踝的癥狀以踝關節(jié)腫脹、疼痛為主 ， 跑跳、蹲時會明顯疼痛，關節(jié)靈活度也會受到影

無深蹲不翹臀，深蹲可以說是所有健身者都繞不開的動作， 也是對健身水平提升貢獻最大的動作之一， 但不少人練完深蹲臀部翹反而腰疼。 其實在負重深蹲或力量舉時，由于 對深蹲動

網(wǎng)球肘其實就是一種肌肉損傷，指肘關節(jié)外側前臂伸肌， 因為在打網(wǎng)球時需要反復揮拍，反復用力牽拉引起的肌腱損傷， 網(wǎng)球肘除了好發(fā)于網(wǎng)球選手外，羽毛球，或者河邊丟石頭打水

說起運動減肥，大概所有人第一個想到的就是跑步、快走， 事實上，這些運動過程中，重復動作和關節(jié)肌肉承受壓力， 會導致膝蓋受到一定的損傷，典型癥狀是膝蓋附近疼痛， 長時間

很多人不知道怎么看血常規(guī)報告，很多人都想了解通過體檢報告數(shù)據(jù)看初步判斷一個人的健康問題。 這是醫(yī)院工作的一部分，所以并沒有覺得有什么，但沒想到關于血常規(guī)診斷的問題很

隨著馬拉松熱度的不斷高漲，參加和體驗馬拉松樂趣的跑友也是不斷增加，隨之而來的除了完賽的激動和喜悅，還有可恨可怕的運動損傷。 根據(jù)田管中心的統(tǒng)計，全馬的完賽選手占到參

小伙伴們 請伸出你們的腳仔細觀察 看它有沒有變成這種情況 如果出現(xiàn)了以上任意一種 那恭喜您被拇外翻找上了門 拇外翻是什么？ 拇外翻是指拇趾在第一跖趾關節(jié)處 向外偏斜超過正常

膝蓋疼，已經(jīng)不再是上年紀后的專屬了 大家有沒有發(fā)現(xiàn)，年輕朋友在生活中也經(jīng)常會膝蓋疼 只是可能疼的時間不是很長或者不是很嚴重 所以就沒有過多的注意 但今天我要給小伙伴們敲

在膝關節(jié)之中有一塊赫赫有名的骨頭叫做半月板，這塊骨頭的名氣很大，但卻是惡名昭彰，為什么是惡名？因為只要是提到它十有八九和損傷有著密切的關系 喜愛足球、籃球、排球等各