仰臥起坐 仰臥起坐對(duì)腰椎間盤(pán)突出有影響，因?yàn)樵谘雠P起坐的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致腰椎的壓力不斷擠壓，腰部處于緊張的狀態(tài)，在短時(shí)間內(nèi)腰部肌肉會(huì)強(qiáng)烈地收縮、放松，對(duì)腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力產(chǎn)生很大的刺激，對(duì)腰椎小關(guān)節(jié)、韌帶造成很大的干擾，可使椎體之間的過(guò)渡的椎間盤(pán)壓力，造成椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增加，反而會(huì)加重椎間盤(pán)突出的癥狀。 跳繩 在跳繩的時(shí)候，由于在起跳和落地的瞬間脊柱所受到的負(fù)荷會(huì)比正常的時(shí)候大很多，這樣就容易引

【來(lái)源：人社部微信公眾號(hào)】 久坐辦公室，得了頸椎病和腰間盤(pán)突出，算職業(yè)病和工傷嗎？對(duì)此，人社部官方微信發(fā)文解釋稱(chēng)，《工傷保險(xiǎn)條例》第十四條規(guī)定，患職業(yè)病的職工可認(rèn)定為工傷。 《職業(yè)病分類(lèi)和目錄》對(duì)我國(guó)職業(yè)病的范圍做了明確的規(guī)定，頸椎病、腰間盤(pán)突出等疾病不在職業(yè)病范圍內(nèi)。 來(lái)源：

感覺(jué)到腰背有疼痛感，不能大意，因?yàn)橐l(fā)腰痛的原因有許多，除了生活習(xí)慣帶來(lái)影響，還可能是疾病發(fā)出的信號(hào)，置之不理，沒(méi)有及時(shí)應(yīng)對(duì)，疼痛越來(lái)越明顯，還可能帶來(lái)其他癥狀。 < 關(guān)于腰痛是怎么一回事要去了解清楚，并通過(guò)正確方法來(lái)解決，才能恢復(fù)健康后全身輕松。 哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰痛？ 感覺(jué)到自

運(yùn)動(dòng)是把雙刃劍，合理時(shí)能促進(jìn)健康，不合理時(shí)就會(huì)損傷身體。鍛煉是不是正確，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，適合自己的就是最好的，但一些特定人群，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)則更容易發(fā)生損傷，因此在選擇鍛煉方式上要更慎重，比如說(shuō)老年人。在公園里隨時(shí)隨處可以看到鍛煉的老年人，鍛煉的方法也各種各樣，有跑步、跳操、打太極、打羽毛球、踢毽子、抽陀螺、甩鞭子等，這些運(yùn)動(dòng)很常見(jiàn)，一般也不容易發(fā)生損傷。但公園里也不乏鍛煉的“奇招”，比如我們接下來(lái)要介

人一旦年紀(jì)大了，這樣那樣的毛病就全都出來(lái)了。很多老年人深受腰疼的折磨，雖然聽(tīng)起來(lái)不是很?chē)?yán)重，但是時(shí)時(shí)刻刻的腰疼卻著實(shí)影響正常生活。很多可能是年輕時(shí)候落下的病根，由于當(dāng)時(shí)沒(méi)有引起足夠的重視，而產(chǎn)生的腰椎病變。也有可能是肌肉、韌帶等處發(fā)現(xiàn)炎癥引起的疼痛。那么，老人腰疼是怎么回事呢? 老人腰疼是怎么回事 老人出現(xiàn)腰痛，首先要弄清楚是否有骨質(zhì)疏松

脊椎滑脫的現(xiàn)象是由比利時(shí)的一位婦產(chǎn)科醫(yī)生Herbiniaux在1782年最先發(fā)現(xiàn)的。至今應(yīng)該有200多年的歷史了。所謂腰椎滑脫癥就是指腰椎的某個(gè)椎體相對(duì)于其下椎體向前或向后滑動(dòng)產(chǎn)生的病理過(guò)程。目前將腰椎滑脫分為發(fā)育不良性腰椎滑脫、峽部性腰椎滑脫、退變性腰椎滑脫、創(chuàng)傷性腰椎滑脫、病理性腰椎滑脫這5種類(lèi)型。 這個(gè)問(wèn)題比椎管狹窄的問(wèn)題要復(fù)雜，需要具體問(wèn)題具體分析。 椎管狹窄的主要病理改變時(shí)硬

隨著社會(huì)的發(fā)展以及人類(lèi)生活的進(jìn)步，戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間大大降低，許多人長(zhǎng)期在室內(nèi)久坐，工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)都是如此。長(zhǎng)期久坐造成的后果就是腰疼腿麻，難以忍受。久坐引起的腰疼可以避免嗎？我們一起來(lái)看看。 日常防護(hù)小技巧 1、保持正確的坐姿，在坐姿正確的前提下，腰椎部受到的壓力會(huì)減小，壓力減小，由于久坐引起的腰疼就會(huì)有所緩解。 2、避免久坐，如果需要長(zhǎng)期久坐進(jìn)行工作，可以在坐30-40

過(guò)去我們以為30多歲出現(xiàn)腰間盤(pán)突出，就算是比較早的，但是現(xiàn)在20多歲腰間盤(pán)突出大有人在！甚至10幾歲都開(kāi)始腰間盤(pán)突出！ 這與現(xiàn)代人缺乏鍛煉，姿勢(shì)習(xí)慣不好，工作生活壓力賊大大，身體素質(zhì)>下降有關(guān)。 其實(shí)不只是腰痛問(wèn)題越來(lái)越多，青少年體態(tài)異常也日益嚴(yán)重，像含胸駝背、脊柱側(cè)彎、骨盆不正比比皆是；還有新媽媽們產(chǎn)后問(wèn)題頻出，心理情緒糟糕，都在嚴(yán)重影響著年輕人！不得不重視起來(lái)！ 年輕人腰痛，

一、腰椎管狹窄按病因分型 1、腰椎管狹窄癥，指先天因素或后天因素致腰椎管或椎間孔狹窄，造成神經(jīng)組織受壓或血液循環(huán)障礙，造成下肢疼痛、麻木、神經(jīng)源性間歇性跛行等癥狀，伴或不伴腰痛。 2、腰椎管狹窄的分型，主要分先天因素及后天因素，先天因素多為先天性椎管發(fā)育不全引起，后天因素如退變性因素、脊柱骨折或滑脫等因素造成。 3、先天因素導(dǎo)致患者癥狀方面無(wú)明顯區(qū)別。后天因素多由于不良習(xí)慣，如久

說(shuō)起腰椎間盤(pán)突出 會(huì)自然而然聯(lián)想到 高發(fā)人群是中老年人 因?yàn)橹欣夏耆瞬豢杀苊獾? 存在腰椎間盤(pán)退行性變化 再加上一些輕微的外力或外傷 極易引發(fā)腰椎間盤(pán)突出 但近年來(lái)年 腰椎間盤(pán)突越來(lái)越有年輕化的趨勢(shì) 為什么會(huì)發(fā)生這種情況呢 原因主要有以下幾種： 01、工作時(shí)，常期保持不正確的姿勢(shì)進(jìn)行伏案工作，腰椎受到的壓力非常大，因此容易出現(xiàn)