大暑將至，空氣的溫度也會不斷升高。這時人們的汗腺會變得發(fā)達(dá)，多數(shù)人都受不了這種大熱天。因此，為了避免中暑，大家會吹空調(diào)來散熱。

吹空調(diào)雖然很舒服，但是有些人因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系，空調(diào)吹的腿都疼的厲害，也不知道是不是風(fēng)濕引起的。那空調(diào)吹的腿疼是風(fēng)濕嗎?

空調(diào)吹的腿疼

還可能是這個原因—滑膜炎

滑膜炎與外傷和受寒冷刺激有關(guān)，原本是秋冬季節(jié)常見病，但隨著空調(diào)的普及，近年來，夏季也出現(xiàn)不少滑膜炎患者，尤其是坐辦公室的白領(lǐng)人群多發(fā)。

其實(shí)當(dāng)雙腿對著空調(diào)吹的時候很容易受涼，這個時候血流速度會變慢，從而導(dǎo)致滑膜炎癥狀的加重。有滑膜炎的患者一旦接觸到空調(diào)或者冰冷的東西時，就會加重關(guān)節(jié)疼痛的情況。對這種情況你一定要重視，最好及時治療，避免病情惡化導(dǎo)致殘疾的發(fā)生。

下面再來說說腿露外面吹空調(diào)會得關(guān)節(jié)炎嗎。

一、

腿露外面會得關(guān)節(jié)炎嗎？

對于健康的大人或小孩，不需要擔(dān)心這個問題。

二、

為什么這么說？

目前并沒有證據(jù)表明房間溫度稍偏低一些，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

關(guān)節(jié)炎很常見，它不是指某一種特定的疾病，而是對關(guān)節(jié)疼痛及關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的一個統(tǒng)稱。目前已知有超過 100 種不同類型的關(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾病，一般多見于女性，且發(fā)病率隨著年齡增加而增加。

關(guān)節(jié)炎的癥狀包括關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、僵硬、活動受限等，而這些癥狀并不一定是持續(xù)的或者保持一成不變，比如有時候有癥狀，有時候沒有；有時候嚴(yán)重，有時候輕微。當(dāng)然，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎患者可能是長期慢性的疼痛、影響日常生活及活動。

關(guān)節(jié)炎種類繁多，導(dǎo)致各類關(guān)節(jié)炎的病因也各不相同，目前也沒有徹底研究清楚。但對于已知的各類主要關(guān)節(jié)炎類型，目前認(rèn)為的原因和風(fēng)險(xiǎn)因素包括：

由于免疫系統(tǒng)異常，對自身關(guān)節(jié)組織進(jìn)行破壞而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，比如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；代謝異常導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，比如痛風(fēng)；而這些都屬于炎性關(guān)節(jié)炎（inflammatory arthritis）。

骨關(guān)節(jié)炎（Osteoarthritis）作為最常見的關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)骨末端的軟骨逐漸退化導(dǎo)致，風(fēng)險(xiǎn)因素包括高齡增加、女性性別、肥胖、運(yùn)動損傷、重復(fù)繁重勞動、遺傳、骨骼畸形等。

而細(xì)菌、病毒等病原體感染則可能導(dǎo)致感染性關(guān)節(jié)炎。另外，缺乏運(yùn)動和吸煙等生活因素也會會增加關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

總體來看，目前還沒有發(fā)現(xiàn)健康人群，因?yàn)殚_著空調(diào)睡覺沒蓋住腿，而得關(guān)節(jié)炎。

三、

那寒冷、潮濕環(huán)境

為什么會關(guān)節(jié)痛？

寒冷、潮濕環(huán)境下，部分人確實(shí)會感覺關(guān)節(jié)疼或關(guān)節(jié)炎癥狀加重。這也許就是為什么有人會建議開空調(diào)睡覺時，要給孩子蓋好腿，以免得關(guān)節(jié)炎。

但是，在寒冷潮濕環(huán)境，關(guān)節(jié)炎癥狀加重，并不能理解為寒冷潮濕導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎；而是本身有關(guān)節(jié)問題的人，在寒冷潮濕環(huán)境下，癥狀出現(xiàn)或加重了。

簡單理解，本身有關(guān)節(jié)炎的人，在寒冷潮濕條件下，癥狀可能會加重；但這不代表本身沒有關(guān)節(jié)炎的健康人群，會因?yàn)楹涑睗穸忌详P(guān)節(jié)炎。

而關(guān)節(jié)炎患者在寒冷潮濕環(huán)境下癥狀加重，也未必就是因?yàn)楹?、潮濕本身。曾?jīng)有一項(xiàng)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，67.8%的關(guān)節(jié)炎患者報(bào)告天氣變化時，自己的關(guān)節(jié)炎癥狀會變化。而在下雨、天氣變冷前，大部分患者的關(guān)節(jié)癥狀就已經(jīng)發(fā)生變化。

因此，研究人員認(rèn)為關(guān)節(jié)癥狀未必是真正的與溫度低、下雪、下雨等相關(guān)，而可能是因?yàn)樘鞖庾兓^程中，大氣壓變化而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)癥狀變化。

當(dāng)然，這些都是在探索過程，我們作為興趣閱讀就好。

四、

開空調(diào)睡覺

要注意什么？

夏天開空調(diào)，注意事項(xiàng)一般是3點(diǎn)：

01

不要盯著遙控器上的數(shù)字

而要關(guān)注自身的舒適度

開著空調(diào)，仍然滿頭大汗，那說明溫度再調(diào)低一些，或者看看是不是穿、蓋太多了。開著空調(diào)凍得難受，那就蓋一層輕薄的毯子?？傊?，房間里的每個人，保證好自己的舒適度。

02

不省電節(jié)能角度

不要拼命調(diào)低溫度

夏天開空調(diào)最擔(dān)心電費(fèi)?？此仆嫘?，其實(shí)很實(shí)際。

從省電角度，有兩個方向可以努力。

第一是沒必要24小時都開著空調(diào)。在不太熱的時候，可以通過增減衣物來保證舒適度，不要?dú)鉁厣杂猩仙完P(guān)上門窗24小時開空調(diào)。另外，一天中不太熱的時候，比如在清晨，可以關(guān)上空調(diào)，打開窗戶。這樣不僅省電，還可以通風(fēng)、換一換室內(nèi)空氣。

第二是不要拼命調(diào)低空調(diào)溫度。溫度設(shè)置越低，空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)越厲害，耗電也越多。

根據(jù)空調(diào)生產(chǎn)廠商的一些數(shù)據(jù)，夏天把空調(diào)設(shè)置的溫度調(diào)高一度，比如從23度變成24度，最多可節(jié)省約10%的電費(fèi)。作為一個大概的參考，設(shè)置的室內(nèi)溫度比室外低8度以內(nèi)，比如室外33度，室內(nèi)設(shè)置25度，通常是比較合適的。這樣既能保證舒適度，又相對省電。

03

空調(diào)要注意清潔

保證室內(nèi)空氣質(zhì)量

每年定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，每天定期開窗通風(fēng)保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。