你身邊有誰(shuí)在飽受關(guān)節(jié)炎的折磨？是否是上下樓梯邁步艱難，走路嘎吱響，甚至需要扶著關(guān)節(jié)走路，腿抬不起來(lái)？早上醒來(lái)關(guān)節(jié)僵硬起不來(lái)，有的是手指無(wú)法彎曲，關(guān)節(jié)處骨節(jié)突出，甚至連筷子都拿不??？

他們可能是你身邊認(rèn)識(shí)的老人，也可能是為了怕兒女擔(dān)心，一直隱瞞的父母，也有可能是你遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)，極少去看的外公外婆！

我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是關(guān)節(jié)炎？

關(guān)節(jié)炎是指身體一個(gè)或一個(gè)以上的關(guān)節(jié)發(fā)炎，患者通常會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹、喪失功能。關(guān)節(jié)炎分為五大類：骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、神經(jīng)病性關(guān)節(jié)炎以及創(chuàng)傷、感染關(guān)節(jié)炎。

骨 關(guān) 節(jié) 炎

骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的最常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)疾病，常見(jiàn)于60歲以上的老年人中，主要癥狀表現(xiàn)為：關(guān)節(jié)疼痛、反復(fù)腫脹，尤其在運(yùn)動(dòng)后更加明顯。

骨關(guān)節(jié)炎的致殘率高達(dá)53%，已成為老年人致殘頭號(hào)殺手！另外肥胖、過(guò)量不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及外傷損害都是患骨關(guān)節(jié)炎的重要因素。

類 風(fēng) 濕 性 關(guān) 節(jié) 炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種病因未明，以滑膜炎為主的慢性系統(tǒng)性疾病。女性發(fā)病率為男性的2～3倍。高發(fā)年齡為40～60歲。癥狀表現(xiàn)為：關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、僵直、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)觸痛。
早晨或休息后更明顯，活動(dòng)后可逐漸好轉(zhuǎn)，即所謂“晨僵”。初期以小關(guān)節(jié)如：手、手腕和腳為主，隨著病情進(jìn)展，肩、肘、膝、踝以及髖關(guān)節(jié)等也會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)。

痛 風(fēng) 性 關(guān) 節(jié) 炎

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是嘌呤代謝障礙、血尿酸增高所致反復(fù)發(fā)作的代謝性疾病，臨床特點(diǎn)是高尿酸血癥、關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作、痛風(fēng)石沉積、關(guān)節(jié)畸形，單關(guān)節(jié)的紅腫熱痛，大腳指的跖趾關(guān)節(jié)多見(jiàn)。痛風(fēng)石是由尿酸鹽結(jié)晶沉積于軟組織，痛風(fēng)石在關(guān)節(jié)附近的骨骼中侵入骨質(zhì)，形成骨骼畸形，或使骨質(zhì)遭受損毀。

神 經(jīng) 病 性 關(guān) 節(jié)

神經(jīng)病性關(guān)節(jié)病是由關(guān)節(jié)本體感覺(jué)、痛覺(jué)障礙，失去保護(hù)性反應(yīng)，反復(fù)遭到損傷而引起的繼發(fā)性關(guān)節(jié)病。早期關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱，多無(wú)疼痛，少數(shù)可有持續(xù)性疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。晚期由于關(guān)節(jié)囊和韌帶松弛，發(fā)生關(guān)節(jié)半脫位或完全脫位。

創(chuàng) 傷 、感 染 關(guān) 節(jié) 炎

創(chuàng)傷、感染關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷后逐漸出現(xiàn)的關(guān)節(jié)炎。臨床表現(xiàn)與骨關(guān)節(jié)炎相近，有明確的外傷史。

日常生活中應(yīng)如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā) 生 ？

1、避免誘發(fā)因素，如忌吸煙、注意牙齒保健，因?yàn)槲鼰熀妄x齒、牙周炎都會(huì)誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生抗環(huán)瓜氨酸肽抗體這種類風(fēng)濕標(biāo)志性抗體；

2、避免高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)和活動(dòng)，以保護(hù)關(guān)節(jié)；

3、促進(jìn)維生素D的產(chǎn)生，如多曬太陽(yáng)；

4、補(bǔ)充不飽和脂肪酸，如長(zhǎng)期食用植物油、橄欖油、深海魚(yú)油等；

5、注意天氣變化，勞逸結(jié)合。