想必大家都看多不少動作片，每次比武呀、決戰(zhàn)前雙方都會進行一下簡單的熱身，用氣勢壓倒對手，還會活動腿腳，很多時候都會聽見骨骼咔咔響。

不止在電影里，生活中我們也會有這樣的情況出現(xiàn)。想一下，在屈膝蹲下的時候，伸懶腰的時候大腿根部咔的一聲響，抬腿的時候，甚至有時候起身下床的時候，都會聽到髖關節(jié)咔咔的聲音，雖然說不疼，但是還會有點小擔心。

前幾天評估的時候，蓮池骨科門診就遇到一個這樣的患者，他跟我說每天只要一動，髖關節(jié)處就會咔咔響，最近經(jīng)常也會收到有患者私發(fā)消息問小骨，“我發(fā)現(xiàn)自己髖老響，我的腿是不是要斷了？”

不要慌，今天就和大家聊一聊關于髖關節(jié)咔咔響，也就是彈響髖的問題。也就是髖關節(jié)在主動屈伸活動或者行走的時候發(fā)生咔咔的聲音，這個現(xiàn)象還是比較常見的。如果不加干預的話，髖關節(jié)韌帶彈性會下降，穩(wěn)定性也會降低。

長期不正確的日常姿勢，錯誤的運動模式，導致韌帶長期拉扯，造成松弛，髖關節(jié)周圍小肌肉群無力，運動時關節(jié)產(chǎn)生擠壓，關節(jié)活動度受影響，關節(jié)歸位時會發(fā)生彈響。

髖關節(jié)是由臨近的兩個骨頭的關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔組成的一個密閉的空間。

髖關節(jié)連接大腿骨和骨盆，全身受力最重的關節(jié)，起到承上啟下的作用，可以很好地支撐上半身，也可以負責下半身的活動。

我們可以隨意的抬腿，后伸，走路，彎腰，轉身都是需要我們的髖關節(jié)起作用的，所以說，我們的髖關節(jié)是不可或缺的。

髖關節(jié)彈響原因

髖關節(jié)彈響常見的原因有關節(jié)內(nèi)彈響和關節(jié)外彈響兩種。一般情況下關節(jié)外彈響比較多見。

1. 關節(jié)外彈響

（1）彈響在外側

髖關節(jié)在主動屈伸活動和行走時，出現(xiàn)可以聽得見或者可以感覺得到的響聲。

主要原因：髂脛束后緣或者臀大肌肌腱部位的前緣增厚，在髖關節(jié)做屈腿、向內(nèi)側收腿、內(nèi)旋的時候，增厚的組織在大粗隆部前后滑動發(fā)出彈響聲，同時可以摸到一條粗而緊的纖維帶在大粗隆上面劃過，被動運動的時候這個現(xiàn)象不會發(fā)生。一般情況下多發(fā)生在青壯年身上，常常是在雙側發(fā)生。

（2）彈響在內(nèi)側

1.髖關節(jié)的彈響還可能是由于髂腰肌肌腱或者是他下面的滑囊機構紊亂引起的。髖關節(jié)屈曲時，髂腰肌肌腱在股骨頭上來回快速移動會產(chǎn)生彈響。

2.髂腰肌在恥骨嵴突起或小粗隆外骨贅上滑動發(fā)生彈響

3.該肌腱通過肌腱與髖關節(jié)囊前部之間隆起的髂腰肌滑囊時同樣會產(chǎn)生彈響

4.由于慢性勞損，髂骨韌帶呈條索狀增厚，在髖后伸尤其是外旋時與股骨頭摩擦產(chǎn)生彈響。

2. 關節(jié)內(nèi)彈響

可以感覺到髖關節(jié)有彈跳的感覺，這可能是由于關節(jié)內(nèi)的病變導致的，例如說軟骨瘤，髖臼盂唇發(fā)生損傷或繼發(fā)髖臼后緣異?；蝮y關節(jié)半脫位。這個就比較嚴重了，可以通過核磁進行有效的診斷。

以上就是髖關節(jié)彈響的部分原因了，當然了，每個人的情況不同，當你感覺有疼痛或者擔心有影響的話，建議咨詢專業(yè)人士或前往醫(yī)療機構就醫(yī)。