說(shuō)到腰痛，我們最熟悉的要數(shù) 「腰椎間盤(pán)突出」跟「腰肌勞損」，不過(guò)大多數(shù)人是分不清兩者之間的區(qū)別。

下面給你分享如何區(qū)分這2種病癥，同時(shí)還會(huì)分享一些實(shí)用的防治方法。

一，誘發(fā)原因是什么？??

1、「腰肌勞損」

腰肌勞損是一種慢性病，因?yàn)?strong>肌肉過(guò)度使用或者超過(guò)承受的負(fù)荷，而導(dǎo)致的慢性炎癥或者損傷。

常見(jiàn)原因：長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷（長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站、姿勢(shì)不良或從彎腰位到直立位手持重物、抬物），腰部急性扭傷后沒(méi)有及時(shí)正確的處理。

2、「腰椎間盤(pán)突出」

腰椎間盤(pán)突出是在脊椎退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，而積累傷又會(huì)加重椎間盤(pán)的退變。

最常見(jiàn)原因：久坐和長(zhǎng)時(shí)間彎腰。此外，長(zhǎng)時(shí)間背過(guò)重的單肩包，穿高跟鞋也會(huì)直接加重腰椎間盤(pán)突出癥。

二，它們的主要癥狀有哪些？

1、「腰肌勞損」有什么癥狀？

• 腰或腰骶部肌肉痙攣、僵硬、無(wú)力、脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作；

• 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，勞累時(shí)加重，休息后可減輕，時(shí)輕時(shí)重；

• 不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛；

• 腰部有壓痛點(diǎn)，部分患者腰部活動(dòng)稍受限。

2、「腰椎間盤(pán)突出」有什么癥狀？

• 首先大部分患者都會(huì)出現(xiàn)腰痛癥狀；

• 下腰部感應(yīng)痛，有時(shí)可伴有臀部疼痛；

• 從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等情況下疼痛會(huì)加??；

• 嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀。