人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是一種治療嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎及膝關(guān)節(jié)晚期疾病的非常成熟及有效的手術(shù)。但是術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練可能很多人不了解，那么就通過下面的圖示，讓你在家也可以自行進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練。

如圖所示，正常膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨光滑有彈性。

而病變的關(guān)節(jié)軟骨變得缺損并且凹凸不平。

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后，損壞的關(guān)節(jié)軟骨被去掉，換成人工關(guān)節(jié)，如圖所示：

術(shù)后鍛煉分兩組--膝關(guān)節(jié)伸直鍛煉和屈曲鍛煉，術(shù)后均可根據(jù)各人體質(zhì)狀況，盡早開始做，有利于靜脈回流，減輕腫脹，預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。

一、膝關(guān)節(jié)伸直鍛煉

動作1：繃腿

動作2：踝泵練習(xí)

動作3：腳跟墊高

動作4：按壓膝蓋

動作要點：按壓后保持膝關(guān)節(jié)伸直，按壓力度以患者膝蓋下塞不進(jìn)按壓者的手為宜。

二. 膝關(guān)節(jié)屈曲鍛煉

動作1：直腿抬高練習(xí)

動作要點：患肢抬起后保持幾秒，抬起高度以患肢和床之間角度為45-60度為宜。

動作2：仰臥抱膝

動作3：俯臥屈膝

做完手術(shù)后拍攝膝關(guān)節(jié)正側(cè)位X線平片，未發(fā)現(xiàn)明顯異常后，患者可扶助步器逐步下地行走。

出院后3個月內(nèi)是康復(fù)訓(xùn)練的黃金時期，患者要多練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈曲以及伸直動作，以獲得更好的功能。