七個動作自測肩關(guān)節(jié)活動度

肩關(guān)節(jié)身兼數(shù)職，很容易受到外界傷害，引發(fā)肩頸疼痛、活動受限等問題。

下面這七個動作能自測肩關(guān)節(jié)活動度，看看你的肩關(guān)節(jié)活動度達(dá)標(biāo)嗎？

肩膀疼是哪里出了問題？

肩痛是指肩關(guān)節(jié)本身以及肩胛骨周圍的疼痛，相關(guān)肌腱、肌肉筋膜、關(guān)節(jié)滑膜等軟組織受損都可以引起。

很多人一出現(xiàn)肩痛，就以為患上了肩周炎，其實(shí)不然。

約60%的肩痛由肩袖損傷引起，最明顯的癥狀是肩部在上舉時疼痛，夜間甚至?xí)葱选４送膺€有肩峰下撞擊綜合征、肱二頭肌長頭肌肌腱炎、鈣化性肌腱炎和相關(guān)疾病導(dǎo)致的肩痛。

若反復(fù)肩痛超過三個月，一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，以免延誤病情。