每當(dāng)天氣變冷，刮風(fēng)下雨，你是否會(huì)感到膝關(guān)節(jié)酸痛不適？每當(dāng)上下樓梯，你又是否會(huì)感到膝關(guān)節(jié)疼痛、經(jīng)常出現(xiàn)彈響聲？這些癥狀往往提醒我們可能患了膝骨關(guān)節(jié)炎。

膝骨關(guān)節(jié)炎是一種多病因的、累及全關(guān)節(jié)的慢性致殘性疾病，伴有關(guān)節(jié)軟骨、軟骨下骨、韌帶、滑膜、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周?chē)∪饨Y(jié)構(gòu)的病變。其病理改變不是單純被動(dòng)的退行性或磨損性病變，而是關(guān)節(jié)組織破壞與修復(fù)失衡引起的主動(dòng)動(dòng)態(tài)改變。膝關(guān)節(jié)炎癥狀往往進(jìn)展緩慢，隨著時(shí)間推移逐漸出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、畸形等，導(dǎo)致患者不能靈活活動(dòng)，嚴(yán)重者完全無(wú)法行動(dòng)。

面對(duì)膝骨關(guān)節(jié)炎，常見(jiàn)的檢查方法首選x光，x光可以提供清晰和詳細(xì)的膝關(guān)節(jié)圖像，并且能顯示骨刺或關(guān)節(jié)變窄。在x光片上，健康的膝關(guān)節(jié)的骨骼之間存在間隙，軟骨充當(dāng)股骨和脛骨之間的緩沖墊。在患有關(guān)節(jié)炎的膝關(guān)節(jié)中，關(guān)節(jié)間隙變窄，骨骼的形狀不太光滑或者不太圓。如果x光無(wú)法確定，則建議進(jìn)行核磁共振檢查，這種檢查主要針對(duì)膝關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織，軟骨、半月板、韌帶、肌腱和肌肉等。必要時(shí)，也可能進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查。

近年來(lái)，膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，同時(shí)隨著人口老齡化的進(jìn)程，發(fā)病率也逐漸上升，我們應(yīng)該在年輕的時(shí)候抓緊保養(yǎng)膝蓋，做到未病先防。在日常生活中，要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免空調(diào)、電風(fēng)扇直吹；其次，要注意減輕體重，減少關(guān)節(jié)負(fù)重；此外，還要注意適度運(yùn)動(dòng)，一些膝骨關(guān)節(jié)炎患者在了解到關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)荷對(duì)膝關(guān)節(jié)傷害較大后，就開(kāi)始保持靜養(yǎng)，極少運(yùn)動(dòng)，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的。

膝骨關(guān)節(jié)炎患者在關(guān)節(jié)疼痛的同時(shí)，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以對(duì)關(guān)節(jié)僵硬起到積極的緩解作用，同時(shí)還可以保持關(guān)節(jié)的靈活性、防止膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾膹U用性萎縮、預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)一步發(fā)展惡化；對(duì)于存在輕度膝關(guān)節(jié)內(nèi)、外翻畸形的患者，可佩戴相應(yīng)矯形支具，平時(shí)可戴保護(hù)關(guān)節(jié)的彈性套，能起到一定的平衡關(guān)節(jié)面負(fù)荷的作用。避免穿高跟鞋，盡可能穿軟底、有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋并使用合適的鞋墊。