晚上睡覺時膝蓋疼痛，有這種情況的人不少，不僅會影響睡眠質量，還會擔心出了什么問題，其實不一定，有些是生理性暫時性的，另一些是疾病的征兆。夜間膝痛在不同的人身上表現也不同，以下的情況都屬于夜間膝痛：

• 疼痛多種多樣，可能是刀割痛、灼痛或鈍痛。安靜地時候隱隱約約，翻身或者伸腿時變得明顯。

• 有些人的膝蓋出現腫脹，還可能發(fā)出聲音，感覺被卡住。

• 膝蓋會在早上醒來時疼痛或僵硬。

首先要考慮生理原因

如果膝蓋曾經受過傷，或者有過跑步膝、滑囊炎和生長痛，經過休息和治療后已經康復，但晚上還是可能感覺到膝蓋痛。當我們睡覺時，呼吸會變慢。血液中二氧化碳的濃度升高，導致血管擴張。對附近的神經施加壓力，神經變得更加敏感，曾經受傷或者發(fā)炎過的地方就會感覺不適。這種情況會隨著身體進一步康復逐漸減輕。

睡眠不足，睡眠不足會讓疼痛更嚴重。睡眠對于治愈和恢復活力至關重要。缺乏睡眠，治療的精力就會減少，睡眠不足加重疼痛，疼痛又影響睡眠質量，形成惡性循環(huán)，這種情況可能是暫時的，通過改善睡眠質量就能緩解。

疾病的原因

膝蓋夜間不適最常見的還是骨關節(jié)炎，這種情況可作為骨關節(jié)炎的征兆之一。膝蓋中有一種叫軟骨的彈性組織，充當骨骼之間的減震器，可以在行走或跌倒時分散體重。如果患上了膝骨關節(jié)炎，意味著軟骨逐漸磨損變薄，骨骼和骨骼直接摩擦，出現炎癥和疼痛。骨關節(jié)炎起病隱蔽，患者開始不一定能感覺到，隱隱約約能感覺到疼痛和僵硬，腫脹也不嚴重，但癥狀在夜間會變得明顯，大約70%的患者在夜間會有睡眠問題。

雖然骨關節(jié)炎最常見于50歲以上的，但也可能發(fā)生于年輕人，特別是體力勞動者和酷愛運動的人，或者關節(jié)或韌帶撕裂受過傷的人。這種病一旦發(fā)生就不可逆，軟骨磨損后不會重生，因此早發(fā)現早治療至關重要，可及時控制和延緩病情發(fā)展。

怎么辦

首先可采取家庭療法，比如膝蓋下面墊枕頭，如果習慣側睡了，可以在兩個膝蓋之間夾一個枕頭。或者睡覺前洗一個熱水澡。除此之外，日常生活中也應科學的鍛煉膝蓋，例如游泳和打太極都能提高力量和靈活性。

還是不行的話，可考慮藥物治療，服藥應注意以下幾點：

• 首先可服用非處方抗炎鎮(zhèn)痛藥，例如布洛芬，緩解疼痛和癥狀，不過這類藥不能長期服用，如果不能減輕癥狀，可在醫(yī)生指導下調整藥物。

• 為了晚上睡得更好，醫(yī)生可能建議一些有催眠成分的藥物，有些藥物可能會導致嗜睡。另外還要注意服藥時間。

• 如果您服藥后白天打瞌睡，請咨詢醫(yī)生。需要調整劑量。

要不要做手術

如果患有骨關節(jié)炎，通過藥物和生活方式的調整一般都能緩解癥狀，如果疼痛越來越嚴重，保守治療無效，影響到活動能力和生活質量，可能就需要做手術了。

醫(yī)學科普，僅供參考。