膝關(guān)節(jié)是一個(gè)比較復(fù)雜的關(guān)節(jié)

它有骨骼、肌腱

還有個(gè)特殊的結(jié)構(gòu)叫半月板

不同部位出現(xiàn)問題，膝蓋疼的位置也不同

膝蓋中間疼痛

通常成年人或老年人比較常見

膝關(guān)節(jié)正中間叫髕骨

髕骨是人體最大的一個(gè)籽骨

屈伸必須有它，否則的話根本站不起來

如果出現(xiàn)髕骨勞損

就會(huì)出現(xiàn)髕骨軟化

它是膝關(guān)節(jié)表面一種軟骨

軟化了以后在屈伸關(guān)節(jié)的時(shí)候中間會(huì)有些疼痛

叫髕骨軟化癥

實(shí)際上髕骨軟化癥是膝骨關(guān)節(jié)炎

老年發(fā)病率占60%~70%

疼痛，最主要是神經(jīng)

實(shí)際它不在骨頭上，而是在滑膜上

活動(dòng)過程中會(huì)損失大量炎癥因子

而休息的時(shí)候炎癥因子就釋放了

釋放了以后刺激周圍的神經(jīng)

所以它會(huì)出現(xiàn)疼痛

最開始是以屈伸活動(dòng)疼痛為主

隨著病情的發(fā)展會(huì)越來越重

疼痛范圍也會(huì)加大

上下樓梯就會(huì)疼痛

同時(shí)伴有膝關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限、膝關(guān)節(jié)炎

它不是因?yàn)榧?xì)菌或是病毒引起的

而是所謂的無菌炎癥

有運(yùn)動(dòng)造成的，也有勞損造成

總之這些都是由于過量刺激關(guān)節(jié)

造成滑膜組織釋放大量的炎癥因子

炎癥因子刺激以后

出現(xiàn)的腫脹、疼痛、不舒服

膝骨關(guān)節(jié)炎和滑膜炎并不是一回事

滑膜炎只是籠統(tǒng)的一個(gè)癥狀

動(dòng)不動(dòng)都可能會(huì)疼的膝骨關(guān)節(jié)炎

發(fā)病率和年齡成正比

關(guān)節(jié)炎它分為兩類

最常見的是由于運(yùn)動(dòng)方式選擇的不是很恰當(dāng)

造成膝關(guān)節(jié)、半月板

前后交叉韌帶損傷了以后

年輕人就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎

老年人結(jié)構(gòu)老化以后也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎

而且膝骨關(guān)節(jié)炎

如果不重視后果會(huì)很嚴(yán)重

因?yàn)檐浌遣荒茉偕?/p>

膝骨關(guān)節(jié)炎治療期應(yīng)該靜動(dòng)結(jié)合

急性期腫脹的時(shí)候一定要冷敷

平時(shí)可以做一些熱敷、理療

要想解決疼痛

可以加強(qiáng)肌肉的力量，讓關(guān)節(jié)穩(wěn)定

主要鍛煉大腿前側(cè)的肌肉，叫股四頭肌

最簡單的方式就是坐在凳子上

或坐在沙發(fā)上抬腿，腿一定要繃直

感覺大腿的肌肉有一種酸脹感

數(shù)30~50個(gè)數(shù)再放下

這是最簡單的一種鍛煉方法