膝關(guān)節(jié)本來壽命應(yīng)該是70年，但30-40歲就因?yàn)殛P(guān)節(jié)問題進(jìn)骨科早已不是什么新鮮事兒。

為什么這么年輕就會(huì)有關(guān)節(jié)炎困擾呢？怎么發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的隱患呢？

今天，作為骨關(guān)節(jié)醫(yī)生的我，帶你了解下，關(guān)節(jié)“爆雷”的第一聲響——疼痛！

首先，先來了解下膝蓋的組成。

生活中，鞋子穿得時(shí)間長(zhǎng)了，鞋頭、鞋跟就會(huì)磨損。關(guān)節(jié)也一樣，用得時(shí)間長(zhǎng)了，或是使用方法不對(duì)也都會(huì)磨損，其中磨損最嚴(yán)重，發(fā)病最高的就要屬膝關(guān)節(jié)了。

磨損越多，關(guān)節(jié)退化也就越快，說得形象一點(diǎn)，就是關(guān)節(jié)處的軟骨被磨損得越來越少、越來越薄，就剩下“硬骨頭”們死磕，這能不疼嗎？

所以，疼痛是關(guān)節(jié)向我們發(fā)出的第一聲警報(bào)。

但是，第一聲警報(bào)往往被“忍”字淹了。

很多人經(jīng)常會(huì)忽視膝蓋所發(fā)出的警報(bào)。比如上下樓梯時(shí)，膝蓋有點(diǎn)兒疼，有點(diǎn)兒吃不住勁。

很多人就會(huì)想，我是不是沒有休息好，體力不行了，甚至連腰膝酸軟該補(bǔ)腎這事兒都能想到，可就是不往關(guān)節(jié)問題上去想。

如果一開始的“有點(diǎn)刺痛”，被忍忍就能過去的想法淹沒掉，到最后關(guān)節(jié)被磨損得無法彌補(bǔ)，行走都成了難題時(shí)， 可能就只剩下動(dòng)刀做手術(shù)這一條路可走了。

骨關(guān)節(jié)炎是個(gè)退行性疾病，也就是隨著年齡增加而出現(xiàn)的病，只是，個(gè)人生活習(xí)慣、家族遺傳等不同，患病的早晚、輕重不太一樣。但是，如今關(guān)節(jié)提前“告老”的問題卻越來越明顯，骨關(guān)節(jié)炎早已不是“老年專利”了。

為什么？原因大致有以下幾點(diǎn)：

1、 體重超標(biāo)

對(duì)內(nèi)科醫(yī)生來說，肥胖是個(gè)讓人頭疼的事情，因?yàn)閮H僅一個(gè)高血壓，肥胖就是個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素，卻不知肥胖也是骨科醫(yī)生的大敵。

超標(biāo)的體重給關(guān)節(jié)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。有資料顯示，40歲以上的人，身體里承受重量的關(guān)節(jié)都會(huì)發(fā)生改變，所以超重的風(fēng)險(xiǎn)用膝蓋想想都能知道。

2、 爬山爬樓

每個(gè)人都需要運(yùn)動(dòng)，但不是每種運(yùn)動(dòng)都是好運(yùn)動(dòng)，比如爬山，上山時(shí)本就已經(jīng)給膝蓋加負(fù)了，下山時(shí)膝蓋更要承受不亞于錘擊的沖擊，而爬樓與爬山在本質(zhì)上沒有啥區(qū)別。所以，放棄這兩種鍛煉方法吧。

護(hù)好關(guān)節(jié)才是正經(jīng)事兒

總有患者問：這骨關(guān)節(jié)炎，最近有什么新療法？

不好意思，除了保守治療、手術(shù)治療，還真沒有什么更新、更好的治療方法吶！

如果關(guān)節(jié)磨損得還不太嚴(yán)重，就要有意識(shí)地減少跋山涉水的次數(shù)與活動(dòng)了。

體重超標(biāo)的，盡快減到標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)，給關(guān)節(jié)減減負(fù)。同時(shí)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行理療或是使用一些藥物來治療。

如果關(guān)節(jié)已經(jīng)損壞到?jīng)]法彌補(bǔ)，連走路都困難了，那么很可能就得用置換人工關(guān)節(jié)來減輕痛苦，維持正常生活了。