骨關節(jié)炎又被稱為老年性關節(jié)炎或退變性關節(jié)炎，很多老年人都患有骨關節(jié)炎。是不是所有人老了都會得關節(jié)炎呢？答案是否定的，骨關節(jié)炎是可以預防的。預防骨關節(jié)炎應該注意以下幾點。
1、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節(jié)壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節(jié)壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調(diào)整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。

2、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長站立及行走，中間應該有間隙坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
3、避免關節(jié)受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
4、減輕體重：肥胖人群患骨關節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。“管住你的嘴，邁開你的腿”。
5、正確處理關節(jié)損傷：很多關節(jié)炎是由于關節(jié)內(nèi)其他結(jié)構損傷后造成的，如膝關節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節(jié)骨關節(jié)炎的發(fā)生。
6、關節(jié)疼痛應及時診治：關節(jié)疼痛是關節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應該引起重視。關節(jié)痛患者應及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。
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溫馨提示：以上內(nèi)容僅作為參考，不針對任何患者或病情，蓮池骨科高度關注病人感受,出于對病人的負責，在不清楚患者的詳細病癥情況時，我們不做治療方面的建議。