白天好好的， 晚上睡覺髖部疼痛，困擾著不少患者，如果不存在既往病史，首先應考慮睡眠姿勢和習慣，如果習慣仰臥睡覺，可嘗試變成側臥。如果習慣側臥睡覺，那就嘗試變成側臥，并在兩腿之間夾一個枕頭。還要注意床墊是否太軟或者太硬，這些都可能導致髖部肌肉疼痛。 如果以上辦法都不奏效，患者也上了歲數，有可能和以下的因素有關。 髖關節(jié)炎

與身體其他部位相比，股骨頭本身的血供就不好，當遇到外傷，激素，酒精等刺激性條件時，更容易造成血供減少甚至中斷，骨細胞不能從血液中獲得氧氣和營養(yǎng)物質，最終因缺血而死亡，這就是股骨頭缺血性壞死。臨床上把缺血性壞死分為四個階段：密度變化期，新月期，塌陷期，骨關節(jié)炎期，前兩期股骨頭還是圓的，患者普遍關心塌陷期該怎么辦，能不能進行保守治療。塌陷期是指股骨頭的軟骨下骨已經不堪重負，就像路面塌方一樣，出現不同程

髖關節(jié)嚴重病變的患者，長期疼痛導致行走步態(tài)異常，髖關節(jié)置換后，有些患者走路還是覺得疼痛，但疼法不一樣，其中一個重要原因就在于步態(tài)。步長、步幅和步頻步長是走路時兩個腳后跟之間的距離，一般步長約為50-80厘米，步長也就是一步。步幅是指一個腳后跟兩次接觸的距離。通常是步長的兩倍，也就是兩步。步頻是一個人每分鐘可以走的步數。髖部或膝蓋不好會導致步頻降低。正常步頻為100-115 步/分鐘。在正常步態(tài)中，

不良姿勢是導致胯骨疼痛的常見原因之一。長期保持彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢，會使胯部承受額外的壓力，久而久之，便可能引發(fā)疼痛。對此我們應時刻保持警覺，注意糾正自己的姿勢：站立時，確保背部挺直，雙腿雙腳受力均勻；坐立時，選擇有支撐性的座椅，使背部和腰部得到充分的支撐；行走時，保持抬頭挺胸，避免佝僂前行。強健的胯部肌肉能夠為關節(jié)提供穩(wěn)定的支撐，減少疼痛的發(fā)生。我們可以選擇一些針對性的鍛煉動作來加強胯部

1.髖骨關節(jié)炎 這是一種常見的關節(jié)疾病，主要表現為髖骨關節(jié)的炎癥、疼痛和僵硬。當疾病累及胯骨關節(jié)時，會導致關節(jié)滑膜充血、水腫，并刺激關節(jié)囊內的神經末梢，從而引發(fā)明顯的疼痛感；疾病還會導致髖骨關節(jié)軟骨的磨損和破壞，關節(jié)軟骨會逐漸變薄、粗糙，甚至剝脫，使得關節(jié)面變得不平整。這種變化會增加關節(jié)摩擦，進一步加劇疼痛。 該疾病

髖部及腹股溝疼痛去就診，體檢和影像學報告均顯示有股骨頭壞死，然而有些患者的疼痛突然消失了。 是真的好了嗎? 不排除個案的可能，但大部分股骨頭壞死都是進行式的，一直都在發(fā)展中，不疼的原因主要和“壓力”有關，股骨頭內部的壓力變化可使疼痛減輕甚至消失。股骨頭壞死從最初病變到股骨頭塌陷，突然不疼可能是因為股骨頭開始塌陷了，內部壓力得到了釋放。

股骨頭壞死，也稱為股骨頭缺血性壞死，當通往股骨頭的血流被阻斷時，就不能輸送氧氣和營養(yǎng)物質到股骨頭，骨細胞最終發(fā)生腐爛壞死，該病是階段性的，治療比較復雜，預后也不能一概而論，以下為患者關心的兩個問題。有可能徹底治愈嗎？股骨頭壞死是階段性發(fā)展的，早期的股骨頭球型尚保持完整，血流也沒有被完全阻斷，存在治愈的可能，使用拐杖休息，抗炎藥物有可能恢復血供，但也不能保證所有患者都不發(fā)展，不過起碼可以延緩其塌陷的

沒有遭遇外傷，腹股溝及大腿外側疼痛，走路一瘸一拐，負重時疼痛加重，懷疑髖關節(jié)有問題，髖關節(jié)由一個球（股骨頭）和一個窩（髖臼）組成，看起來像搗蒜的蒜錘和蒜臼，比較常見的髖關節(jié)問題除了創(chuàng)傷外，還有髖關節(jié)炎和股骨頭壞死等，其中股骨頭壞死可發(fā)生在各個年齡段，尤其應予以警惕。 有些患者愛問一個問題：“我有股骨頭壞死，為什么有人好轉得快，可我卻很慢

有位患者喜歡蹺二郎腿，起初發(fā)現將左腿交叉在右腿上不舒服，但沒有疼痛，將右腿交叉在左腿上就好了。開始以為是勞損或者“變老”了，一年多以后左腿大腿肌肉異常緊繃，就像抽筋一樣，初步檢查以為是髂脛束綜合癥（跑步膝），大腿的深筋膜與大腿骨摩擦發(fā)生了炎癥，引起膝蓋外側疼痛，經過治療后肌肉問題緩解了，但患者又感覺腿與腹股溝交匯處似乎有異物感，并且持續(xù)的輕微疼痛，再次檢查發(fā)現股骨頭缺血性壞死。