問(wèn)：緩解腰椎間盤突出癥，腰下墊枕頭有用嗎？

建議不要！

腰部墊枕是中醫(yī)治療腰椎壓縮性骨折的有效方法之一，但對(duì)于腰椎間盤突出癥來(lái)說(shuō)，平臥時(shí)墊枕卻不能從根本上減輕椎間盤受力，更無(wú)法讓突出的椎間盤回縮，所以治不好腰突癥。

因?yàn)椋甸g盤一旦突出，后縱韌帶就變得松弛薄弱，僅靠過(guò)伸的動(dòng)作或擠壓來(lái)增加前凸，試圖讓突出的椎間盤組織再回納原位是比較困難的，臨床上也缺乏循證醫(yī)學(xué)的相關(guān)支持證據(jù)。

生物力學(xué)研究表明，人體臥位時(shí)椎間盤壓力已處于最低，約為端坐時(shí)椎間盤壓力的六分之一，此時(shí)墊枕對(duì)減少椎間盤壓力并無(wú)太大效果。

可見(jiàn)，不論中西醫(yī)，腰部墊枕都不屬于腰突癥的規(guī)范治療手段。

此外，睡覺(jué)時(shí)腰部墊枕還存在三個(gè)弊端：

其一，腰椎間盤突出后，腰部肌肉痙攣水腫，墊枕會(huì)人為加大腰椎向前曲度，擠壓已經(jīng)后突的髓核，可能刺激局部神經(jīng)，加重炎癥反應(yīng)及腰痛、下肢疼痛麻木癥狀。

其二，墊枕并非牽引，不會(huì)拉大椎間隙，反倒傷害腰椎后方結(jié)構(gòu)，比如因過(guò)度擠壓引起腰椎小關(guān)節(jié)受損紊亂。

其三，長(zhǎng)時(shí)間用枕頭墊在腰部的睡姿并不舒適，往往影響患者睡眠休息。

所以說(shuō)，患腰突癥后應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，急性發(fā)作時(shí)應(yīng)臥床休息，且盡量臥硬板床，只要鋪10cm左右軟硬適中的床墊即可。

如果采取仰臥位，不妨在膝蓋下方放一個(gè)枕頭，可幫助緩解腰部肌肉緊張，減輕炎性刺激和疼痛癥狀。