骨骼雖然是相對比較堅硬的器官組織，但也并不是無堅不摧的，長期高負荷的工作和不良的姿勢，也有可能會導致某些部位的骨骼發(fā)生錯位或者變形。

比如腰椎間盤突出，這種骨病大多會發(fā)生在60歲左右的老年人身上，而且會出現比較明顯的疼痛感，因此及時進行康復治療很關鍵。

患了腰椎間盤突出該如何康復治療？

1、休息

大多數腰椎間盤突出患者都是由于經常性從事一些體力勞動導致的，因為腰部經常過于使勁則會導致腰椎出現問題。

因此腰椎間盤突出患者要避免進行劇烈的體力勞動，要進行適當的休息調整，使腰椎間盤能夠得到恢復的時間，如果依然盲目的從事勞動，則有可能會受到更嚴重的傷害。

2、按摩

按摩對于腰椎間盤突出患者也比較有效，不僅能夠緩解疼痛，而且還能夠促進骨骼復位，同時還能夠使局部的血液循環(huán)變得更加流暢，因此患了腰椎間盤突出之后，可以進行按摩治療，建議到專業(yè)的醫(yī)院里找專業(yè)的按摩人士，避免因按摩手法不正確導致病情加重。

3、牽引治療

腰椎間盤突出如果一直得不到有效的治療，則會對正常的生活和工作造成影響，此時可以采取牽引治療。牽引治療是通過一些特殊的器材對錯位的骨骼進行糾正，促使腰椎間盤所引發(fā)的各種癥狀得到緩解，但牽引不能夠盲目地進行，不正確的牽引有可能會使病情變得更加嚴重，因此要到專業(yè)的醫(yī)院尋求專業(yè)人士的幫助。

4、康復運動

人體本身具有一定的恢復能力，因此患了腰椎間盤突出之后，每天要進行適當的鍛煉，能夠使骨骼和肌肉變得更加強壯，從而緩解各種不適癥狀，比如每天可以進行緩慢的抬腿，左右腿各抬30次，能夠刺激腰椎間盤的恢復，但在進行康復運動的時候，要保護好自己的腰椎，避免受到二次傷害。

溫 馨 提 示

腰椎間盤突出大多與不良的用力方式有密切的關系，因此在從事體力勞動的時候一定要注意保護腰椎，比如在搬東西的時候，首先要蹲下，借助腿部的力量，如果已經患了腰椎間盤突出，則要及時到醫(yī)院接受相關的檢查和治療，要充分的相信醫(yī)生，不要迷信或者相信偏方和秘方。