髕骨是人體內(nèi)最大的耗骨，上連股四頭肌腱，下連脛骨，膝關(guān)節(jié)的一伸一曲都在磨損著髕骨。髕骨軟化癥也正是因?yàn)轶x骨軟骨由于長(zhǎng)時(shí)間的慢性損傷而出現(xiàn)的腫痛、破裂甚至脫落的現(xiàn)象。這種病最長(zhǎng)見(jiàn)的病因就是由于長(zhǎng)期的勞作和運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)磨損而出現(xiàn)滑液異常，不能很好地潤(rùn)滑關(guān)節(jié)就會(huì)加重關(guān)節(jié)的磨損，從而形成了髕骨軟骨的損傷。其中這類患者中比較多見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)員，初期偶爾有疼痛感，但是稍加休息就會(huì)緩解?？赏庥?髕骨順古安玉.貼-調(diào)理。但是還是要在初期積極治療才能到達(dá)治愈的效果。

日?；謴?fù)方法

1、 前期并沒(méi)有什么太明顯的癥狀，在過(guò)度勞損之后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，特別是蹲起的時(shí)候癥狀加重，但是得到休息之后就會(huì)緩解，所以很容易被忽視調(diào)病情。后期病情加重，就會(huì)出現(xiàn)下蹲非常困難，上下樓梯的時(shí)候疼痛劇烈或者突然無(wú)力支撐身體而摔倒。

2、 一旦患者出現(xiàn)髕骨邊緣壓痛感的時(shí)候，一定要注意了，因?yàn)閱渭冃缘捏x骨損害是不會(huì)出現(xiàn)邊緣壓痛感的，沒(méi)有關(guān)節(jié)積液的髕骨關(guān)節(jié)病會(huì)隨著病程的延長(zhǎng)而出現(xiàn)滑膜炎使得關(guān)節(jié)積液逐漸出現(xiàn)和增多，在不加以治療，最終的結(jié)果就是出現(xiàn)股四頭肌的萎縮現(xiàn)象。

3、 所以無(wú)論什么情況，一定要在早期積極采取治療措施。目前臨床治療主要是采用非手術(shù)治療，首先是抗炎藥的口服，應(yīng)用具有緩解疼痛和修復(fù)軟骨的濟(jì)愈堂髕骨順古安玉--帖，然后是進(jìn)行關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸，這樣可以增加關(guān)節(jié)液的潤(rùn)滑作用，保護(hù)軟骨組織，并且促進(jìn)軟骨的再生和愈合。

做這些事情通常可以保護(hù)你的膝蓋：

1，腳尖，這個(gè)動(dòng)作操作簡(jiǎn)單，基本要領(lǐng)，腳跟抬起，腳趾放在地上，大腿和小腿同時(shí)運(yùn)動(dòng)，還可以拉伸腿部肌肉。

2，抬起雙腿，平放在床上，或平放在地上，雙腿伸直，輕輕抬起，讓腿與床成30度角，10秒，每次10-20次，感覺(jué)到的時(shí)候你的肌肉酸痛的感覺(jué)可以停止。

3，游泳是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，既不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉產(chǎn)生重量，也會(huì)使膝關(guān)節(jié)韌帶運(yùn)動(dòng)。水有浮力，水運(yùn)動(dòng)可以減輕重量關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)。

4，無(wú)需特殊活動(dòng)，減少穿高跟鞋的次數(shù)，穿厚底和彈性軟底鞋，對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響很小。

保護(hù)膝關(guān)節(jié)是日常生活中的重中之重。必須盡可能避免對(duì)膝關(guān)節(jié)有害的行為，以避免損傷膝關(guān)節(jié)。 髕骨軟化癥的患者應(yīng)該注意：

1、運(yùn)動(dòng)前先活動(dòng)關(guān)節(jié)。運(yùn)動(dòng)前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)可使髕骨關(guān)節(jié)面各個(gè)部分都受到刺激，滑液營(yíng)養(yǎng)成分能均勻滲透到軟骨組織中去，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑作用。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。避免持續(xù)性蹲位和劇烈的運(yùn)動(dòng)，如爬山、爬樓梯等膝關(guān)節(jié)屈曲位用力的鍛煉。避免突然改變鍛煉的強(qiáng)度，增強(qiáng)力量和耐力的活動(dòng)要循序漸進(jìn)，逐漸加量。

3、保持合適體重。合適體重能降低作用于膝關(guān)節(jié)上的重力，肥胖則會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的退行性疾病的危險(xiǎn)，形成惡性循環(huán)，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕。

4、補(bǔ)充軟骨營(yíng)養(yǎng)。多食含維生素、蛋白質(zhì)多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。