生活中，鞋子穿得時間長了，鞋頭、鞋跟就會磨損。關(guān)節(jié)也一樣，用得時間長了，或是使用方法不對也都會磨損，其中磨損最嚴(yán)重，發(fā)病最高的就要屬膝關(guān)節(jié)了。

磨損越多，關(guān)節(jié)退化也就越快，說得形象一點，就是關(guān)節(jié)處的軟骨被磨損得越來越少、越來越薄，就剩下“硬骨頭”們死磕，這能不疼嗎？

所以，疼痛是關(guān)節(jié)向我們發(fā)出的第一聲警報。

但是，第一聲警報往往被“忍”字淹了。

很多人經(jīng)常會忽視膝蓋所發(fā)出的警報。比如上下樓梯時，膝蓋有點兒疼，有點兒吃不住勁。

很多人就會想，我是不是沒有休息好，體力不行了，甚至連腰膝酸軟該補腎這事兒都能想到，可就是不往關(guān)節(jié)問題上去想。

如果一開始的“有點刺痛”，被忍忍就能過去的想法淹沒掉，到最后關(guān)節(jié)被磨損得無法彌補，行走都成了難題時， 可能就只剩下動刀做手術(shù)這一條路可走了。

骨關(guān)節(jié)炎是個退行性疾病，也就是隨著年齡增加而出現(xiàn)的病，只是，個人生活習(xí)慣、家族遺傳等不同，患病的早晚、輕重不太一樣。但是，如今關(guān)節(jié)提前“告老”的問題卻越來越明顯，骨關(guān)節(jié)炎早已不是“老年專利”了。

為什么？原因大致有以下幾點：

1、 體重超標(biāo)

對內(nèi)科醫(yī)生來說，肥胖是個讓人頭疼的事情，因為僅僅一個高血壓，肥胖就是個獨立危險因素，卻不知肥胖也是骨科醫(yī)生的大敵。

超標(biāo)的體重給關(guān)節(jié)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。有資料顯示，40歲以上的人，身體里承受重量的關(guān)節(jié)都會發(fā)生改變，所以超重的風(fēng)險用膝蓋想想都能知道。

2、 爬山爬樓

每個人都需要運動，但不是每種運動都是好運動，比如爬山，上山時本就已經(jīng)給膝蓋加負(fù)了，下山時膝蓋更要承受不亞于錘擊的沖擊，而爬樓與爬山在本質(zhì)上沒有啥區(qū)別。所以，放棄這兩種鍛煉方法吧。

護好關(guān)節(jié)才是正經(jīng)事兒

總有患者問：這骨關(guān)節(jié)炎，最近有什么新療法？

不好意思，除了保守治療、手術(shù)治療，還真沒有什么更新、更好的治療方法吶！

如果關(guān)節(jié)磨損得還不太嚴(yán)重，就要有意識地減少跋山涉水的次數(shù)與活動了。

體重超標(biāo)的，盡快減到標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)，給關(guān)節(jié)減減負(fù)。同時，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行理療或是使用一些藥物來治療。

如果關(guān)節(jié)已經(jīng)損壞到?jīng)]法彌補，連走路都困難了，那么很可能就得用置換人工關(guān)節(jié)來減輕痛苦，維持正常生活了。